Senin, 20 Agustus 2018

Breaking News

  • BNN Amankan 2 Kg Sabu-sabu dan 24 Ribu Pil Ekstasi di Pekanbaru   ●   
  • KEIN RI Gelar Seminar 'Literasi Pariwisata dan Strategi Pengembangan Kawasan Pariwisata Unggulan di Riau   ●   
  • Baterai Traffic Light di Bengkalis Hilang Digondol Maling   ●   
  • KARIB Berharap Andi Rachman Bisa Duduk Bersama Syamsuar-Edy   ●   
  • Dua JCH Asal Pekanbaru Diisolasi di KKHI   ●   
  • Gubernur Andi Belum Bicarakan Soal 'Nyaleg' ke Wagubri   ●   
  • BPS Sebut Jumlah Orang Miskin di Riau Berkurang   ●   
  • BNN Riau Musnahkan 10 Kg Sabu Senilai Rp15 Miliar   ●   
  • Walikota Pekanbaru Mutasi Pejabat Eselon III dan IV   ●   
  • 40 Anggota Paskibra Pekanbaru Siap Tampilkan yang Terbaik di HUT RI
Muhibbah

Kosumsi Popcorn Bantu Lancarkan BAB
Senin, 06 Maret 2017 17:52 WIB

JAKARTA (CAKAPLAH) - Meski tampak sepele, buang air besar alias BAB yang lancar juga sangat penting bagi kesehatan tubuh lho. Beberapa asupan tertentu juga diyakini bisa membantu kelancaran proses ini.

Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, BAB yang tidak lancar juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Nah, seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut daftar asupan yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan buang air besar:

Apel dan jeruk
Apel merupakan salah satu buah yang dapat dikonsumsi untuk melancarkan fungsi sistem pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Faktanya, sebuah apel mengandung sekitar 4,5 gram serat.

Sementara itu, jeruk juga baik dikonsumsi karena tinggi serat. Satu buah jeruk mengandung sekitar 4 gram serat. Selain itu, jeruk juga rendah kalori dan memiliki kandungan flavanol, yang dapat berfungsi sebagai pencahar.

Pepaya
Menurut Prof dr Marcellus Simadibrata, PhD, SpPD-KGEH, pepaya juga baik dikonsumsi untuk melancarkan BAB. Sama seperti apel dan jeruk, pepaya juga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat tinggi.

"Dengan begitu, pepaya jadi bisa bersifat melembekkan (feses)," ungkap Prof Marcellus kepada detikHealth beberapa waktu lalu.

Popcorn
Ya, popcorn juga bisa menjadi salah satu asupan yang dianjurkan untuk melancarkan BAB. Tapi ingat, untuk mendapatkan manfaat ini Anda dianjurkan untuk mengonsumsi popcorn polos tanpa tambahan margarin atau perasa lainnya.

Faktanya, seporsi popcorn juga mengandung serat yang baik dan rendah kalori. Ketika popcorn sudah ditambahkan dengan mentega, gula atau pewarna, maka kalorinya akan bertambah dan justru bisa menimbulkan risiko lain, salah satunya kegemukan.

Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu asupan dengan serat yang juga dianjurkan untuk melancarkan BAB. Alasannya, serat dalam oat sangat mudah larut sehingga tidak memberatkan sistem pencernaan. Konsumsi oat secara rutin juga diyakini dapat membantu pergerakan usus halus, sehingga BAB pun menjadi lancar.

Lidah Buaya
Manfaat lidah buaya umumnya lebih sering disebut-sebut untuk kesehatan kulit dan rambut. Nyatanya, lidah buaya juga baik untuk sistem pencernaan. Dikutip dari Times of India, lidah buaya dapat dimanfaatkan sebagai pencahar dan membantu kelancaran proses pencernaan. Namun demikian, ingatlah dalam mengolahnya sebaiknya hindari penggunaan gula dan pewarna berlebihan.

Editor : arya
Sumber : detik.com
Kategori : Kesehatan dan Keluarga
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Artikel Terkait
0 Komentar
Berita Pilihan
Sabtu, 18 Agustus 2018
Jaringan Gas Meledak, Tim Teknisi PT SPEM Langsung Turun ke Lokasi
Sabtu, 18 Agustus 2018
Situs prabowosandi Ditawarkan Seharga Rp1 Miliar, jokowimaruf Rp500 Juta
Sabtu, 18 Agustus 2018
Unri Masuk Daftar 100 Perguruan Tinggi Hasil Klasterisasi Kemenristekdikti
Rabu, 15 Agustus 2018
PBNU: Mahfud Itu Bukan NU Tapi MD
Rabu, 15 Agustus 2018
Pejabat Mundur Setelah Dilantik, Ini Komentar 'Menohok' Walikota Pekanbaru
Jumat, 10 Agustus 2018
LAM Riau Diminta Tepuk Tepung Tawar Cawapres Sandiaga Uno, Ini Alasannya
Selasa, 07 Agustus 2018
Pemko Pekanbaru Larang Bangunan Ruko Berjejer di Jalan Soekarno-Hatta
Selasa, 07 Agustus 2018
Ustaz Abdul Somad Sampaikan Pentingnya Ekonomi Umat
Selasa, 07 Agustus 2018
Ini Alasan Penunjukan Riau Petroleum Kelola PI 10 Persen di Blok Siak
Selasa, 07 Agustus 2018
Budayawan Sebut Gedung Perkantoran Tenayan Raya Tak Cerminkan Budaya Melayu
Selasa, 07 Agustus 2018
Setelah Blok Siak, Riau akan Kejar PI 10 Persen di Ladang Minyak Lainnya
Selasa, 07 Agustus 2018
'Lompat Pagar', Tiga Kader PAN Pekanbaru di-PAW
Selasa, 07 Agustus 2018
Sekdaprov Sarankan Tim Transisi Gubernur Terpilih Surati DPRD Riau
Selasa, 07 Agustus 2018
KPK Panggil Bupati Kampar dan Walikota Dumai
Selasa, 07 Agustus 2018
Curva Nord 1955 Galang Dana untuk Bantu Finansial PSPS Riau
Selasa, 07 Agustus 2018
Rumah Kapitra Ampera Dimolotov, Empat Pelaku Terekam CCTV
Rabu, 01 Agustus 2018
Ingat! Mulai Hari Ini, Buang Sampah Sembarangan Didenda Rp2,5 Juta
Selasa, 31 Juli 2018
Jika Riau Tak Dilibatkan, LAMR Ancam Tutup Blok Rokan
AMSI
Topik
Minggu, 19 Agustus 2018
Kecenya Via Vallen di Pembukaan Asian Games
Jumat, 03 Agustus 2018
Kasus Video Mesum Luna Maya dan Cut Tari Dipraperadilankan
Rabu, 25 Juli 2018
Kisah Natalie Sarah dari Mualaf Kini Berhijab
Kamis, 19 Juli 2018
OMG! Satu Koleksi Tas Prilly Latuconsina Bisa Buat Pergi Umrah

Selebriti lainnya ...
Senin, 06 Agustus 2018
'The Batman' Takkan Cerita Asal-usul Manusia Kelelawar Lagi
Senin, 30 Juli 2018
Rahasia Pakai Lipstik Matte Tanpa Cracked ala Nadya Aqilla
Senin, 30 Juli 2018
Kulit Berminyak Jerawatan? Atasi Dengan 'Resep' Rumahan Ini
Rabu, 25 Juli 2018
5 Langkah Mudah dan Alami Menghilangkan Bibir Hitam

Gaya Hidup lainnya ...
Senin, 20 Agustus 2018
Telur Goreng Sering Gosong? Coba Ikuti Tips Chef Ini
Rabu, 08 Agustus 2018
Morning Surge, Biang Kerok Serangan Jantung di Pagi Hari
Kamis, 19 Juli 2018
Sony Xperia XZ3 Sudah Bisa Dipesan
Kamis, 12 Juli 2018
Ahli: Merasa Lebih Muda dari Usia Sesungguhnya Pertanda Otak yang Sehat

Kesehatan dan Keluarga lainnya ...
Sabtu, 11 Agustus 2018
Catatkan 415 Inovasi Tahun Ini, IPB Diganjar Anugerah dari Menristek
Jumat, 05 Januari 2018
UIR Bertekad Jadi Perguruan Tertinggi Terkemuka di Asia Tenggara
Rabu, 29 November 2017
Mubarak Bertekad Jadikan UMRI sebagai Kampus Wisata
Rabu, 25 Oktober 2017
Prodi Ilmu Pemerintahan UIR Tuan Rumah ICODAG dan Kongres Kapsipi

Kampus lainnya ...
Senin, 13 Agustus 2018
Galeri: Reses, Irmi Syakip Sambangi Masyarakat Kelemantan Barat Bengkalis
Jumat, 10 Agustus 2018
Wardan Berharap Pembangunan Inhil Merata hingga Pelosok Desa
Kamis, 09 Agustus 2018
Pemkab Inhil Peringati Hari Jadi Provinsi Riau Ke-61
Rabu, 08 Agustus 2018
Bupati Inhil Hadiri Paripurna DPRD Masa Persidangan II 2018

Advertorial lainnya ...
Rabu, 08 Agustus 2018
Di Indonesia, Nokia 1 Dijual di Bawah Rp1 Juta
Rabu, 08 Agustus 2018
Inikah Tampang dan Spesifikasi Ponsel Xiaomi Pocophone?
Senin, 06 Agustus 2018
Samsung Jual Galaxy J8 di Indonesia, Apa Istimewanya?
Senin, 06 Agustus 2018
Dipatok Rp10,9 Juta, Samsung Galaxy Tab S4 Masuk Indonesia

Tekno dan Sains lainnya ...
www www