Jumat, 27 April 2018

Breaking News

  • Gubernur Riau Andi Rachman Serahkan Bantuan Mobil Praktik untuk SMK se-Riau   ●   
  • Besok, Bawaslu Riau Panggil Tiga ASN Pekanbaru Terkait Dugaan Pelanggaran Netralitas di Pilkada   ●   
  • Prabowo Subianto Berpesan Menangkan Pasangan LE-Hardianto di Pilgub Riau   ●   
  • Ketua DPRD Riau Ajak Masyarakat dan Kader Golkar Menangkan Andi Rachman-Suyatno   ●   
  • Hari Ini Cuaca di Riau Prediksi Cerah Berawan   ●   
  • Pendukung Syamsurizal Ramai-ramai Dukung Syamsuar-Edy Natar   ●   
  • Disaksikan Menteri Perindustrian Airlangga RAPP Bangun Fakultas Kimia Pulp and Paper di UR   ●   
  • Gubri Targetkan Tahun Ini Jembatan Siak IV Bisa Dilalui   ●   
  • Pengedar Ekstasi Ditangkap di Depan PN Pekanbaru   ●   
  • Danlanud Roesmin Nurjadin (RsN) Pastikan Prajuritnya Netral di Pilkada Riau
MuhibbahAndi
Polling
polling gubernur riau 2018 Siapakah Bakal Calon Gubernur dan Wakil Gubernur Riau Periode 2019-2024 Pilihan Anda?


Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Stres
Selasa, 16 Mei 2017 20:23 WIB
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Stres
Ilustrasi/int
(CAKAPLAH) - Kalau lagi stres, kita seringkali susah untuk mengendalikan diri. Gampang uring-uringan, mudah tersinggung, dan juga pola makan jadi makin nggak karuan. Dan kalau stres itu tidak dikelola dengan baik, maka dampak negatifnya bisa makin parah.

Satu hal yang perlu kita lakukan saat sedang stres adalah berusaha mengendalikan nafsu makan sebaik mungkin. Karena apa yang kita makan juga sangat berpengaruh pada mood atau suasana hati. Minimal perlu tahu jenis minuman dan makanan tertentu yang perlu dihindari saat sedang stres, seperti jenis makanan dan minuman ini.

Gorengan yang Terlalu Asin dan Gurih
Dilansir dari foxnews.com, kentang goreng merupakan salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang stres. Salah satu hasil penelitian Wake Forest University School of Medicine menyebutkan bahwa makan kentang goreng saat suasana hati turun bisa menyebabkan kenaikan badan lebih cepat.

Di samping itu, kentang goreng juga memicu perkembangan lemak dalam tubuh lebih banyak. Jadi sebisa mungkin hindari kentang goreng dan aneka gorengan yang terlalu asin atau gurih saat sedang stres, ya.
    
Makanan yang Terlalu Manis
Permen, cokelat, cake, dan aneka kudapan manis memang sangat menggoda dinikmati saat pikiran sedang tak tentu. Rasa manis bisa membuat mulut lebih nyaman.

Tapi jangan salah, makanan yang mengandung banyak gula bisa membuat pikiran menjadi lebih buruk dan kesehatan menurun. Glukosa pada gula bisa memicu beragam penyakit seperti kolesterol, diabetes ataupun obesitas. Makan yang manis-manis boleh tapi batasi. Atau perbanyak konsumsi buah segar yang memiliki kandungan gula alami yang baik untuk kesehatan.

Minuman Berkafein
Beberapa orang beranggapan bahwa kopi bisa membuat pikiran lebih tenang saat stres. Memang kafein yang terkandung dalam kopi memang cukup baik untuk meredakan stres tapi itu hanya berlaku sementara. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa minum kopi yang diberi tambahan gula atau pemanis bisa memicu diabetes dan kelebihan kalori dalam tubuh.

Minuman Bersoda
Saat hati sedang tidak tenang, hindari minuman yang bersoda. Ganti dengan jus buah atau minuman yang lebih sehati lainnya. Soalnya soda sangat tidak baik jika diminum secara terus menerus apalagi ketika suasana hati sedang menurun. Belum lagi dengan efek yang bisa bikin perut kembung, jadi sebisa mungkin hindari ya.

Saat hati sedang tidak tenang atau stres, hindari jenis makanan dan minuman di atas. Dan usahakan untuk perbanyak aktivitas positif seperti olahraga atau melakukan hobi menyenangkan.
Editor : Ali
Sumber : Vemale.com
Kategori : Kesehatan dan Keluarga
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Polling
Siapakah Bakal Calon Gubernur dan Wakil Gubernur Riau Periode 2019-2024 Pilihan Anda?

Artikel Lainnya
Minggu, 18 Maret 2018 15:50 WIB
Waspada, Sering Merokok Berisiko Tuli
0 Komentar
Berita Pilihan
Selasa, 16 Januari 2018
Andi Rachman Balon Gubernur Terkaya, Hardianto Belum Sampaikan LHKPN ke KPK
Selasa, 16 Januari 2018
Februari, Pemprov Riau Usulkan Lagi Nama Calon Direktur BRK
Selasa, 16 Januari 2018
Andi Optimis Tahun Ini Jembatan Siak IV Bisa Dilalui
Selasa, 16 Januari 2018
Pengedar Ekstasi Ditangkap di Depan PN Pekanbaru
Selasa, 16 Januari 2018
Daihatsu Sudirman Sudah Cetak 30 SPK All New Terios, Ini Harganya
Selasa, 16 Januari 2018
Kejati Tahan Tersangka Baru Korupsi Bappeda Rohil
Selasa, 16 Januari 2018
RTRW Riau Tahap Penyelesaian KLHS di KLHK
AMSI
Topik
Selebriti Selebriti
Selasa, 24 April 2018
Usai Nikah, Istri Ngaku Belum Dijamah Daus Mini
Sabtu, 07 April 2018
Dena Eks JKT48 Minta Foto Sebelum Berhijabnya Dihapus
Sabtu, 31 Maret 2018
Wanita yang Disebut Istri Ketiga Opick Akhirnya Buka Suara
Minggu, 18 Maret 2018
Febby Rastanty Tak Sabar Ingin Jadi Pengacara

Selebriti lainnya ...
Gaya Hidup Gaya Hidup
Rabu, 14 Maret 2018
Ini Dia 6 Fashion Item untuk Mendukung Penampilan Perempuan
Rabu, 31 Januari 2018
6 Zodiak Berikut Paling Merasakan Dampak Fenomena Gerhana Bulan Malam Ini
Rabu, 20 Desember 2017
Bagaimana Cara Cetak Foto di Atas Cappucino?
Minggu, 17 Desember 2017
Tips Memperbaiki Hubungan Ibu dan Anak Perempuan

Gaya Hidup lainnya ...
Kesehatan dan Keluarga Kesehatan dan Keluarga
Sabtu, 31 Maret 2018
Turunkan Kolesterol Jahat dengan Rajin Makan Bawang Putih
Minggu, 18 Maret 2018
Waspada, Sering Merokok Berisiko Tuli
Sabtu, 10 Februari 2018
Setop Pakai Bra, 5 Efek Buruk Ini Akan Terjadi pada Tubuh
Jumat, 02 Februari 2018
Wajib Makan, 5 Karbohidrat yang Justru Bisa Menurunkan Berat Badan!

Kesehatan dan Keluarga lainnya ...
Kampus Kampus
Jumat, 05 Januari 2018
UIR Bertekad Jadi Perguruan Tertinggi Terkemuka di Asia Tenggara
Rabu, 29 November 2017
Mubarak Bertekad Jadikan UMRI sebagai Kampus Wisata
Rabu, 25 Oktober 2017
Prodi Ilmu Pemerintahan UIR Tuan Rumah ICODAG dan Kongres Kapsipi
Selasa, 24 Oktober 2017
Bahas Penyeragaman Gelar Akademik, FHS UIN Suska Adakan Seminar

Kampus lainnya ...
Advertorial Advertorial
Kamis, 26 April 2018
Permudah Pelayanan Publik, Walikota Dumai Rilis Command Center
Senin, 23 April 2018
Walikota Dumai Jadi Irup pada HUT Satpol PP dan HUT Linmas
Senin, 23 April 2018
Budidaya Perikanan Air Payau Semakin Menggeliat di Bengkalis
Jumat, 13 April 2018
Walikota Dumai Pembina K3, Dua Perusahaan Dumai Terima Zero Accident

Advertorial lainnya ...
Polling
polling gubernur riau 2018 Siapakah Bakal Calon Gubernur dan Wakil Gubernur Riau Periode 2019-2024 Pilihan Anda?



Get the Flash Player to see this player.


Dengarkan di WINAMP a

Streaming Provider by :
KLIKHOST.com

Andi Rachman
Terpopuler
Iklan HUT Dumai dari PGN 21 April 2018
Foto
Kominfo Dian
Video
Dhapu Koffie
Tekno dan Sains Tekno dan Sains
Selasa, 24 April 2018
Advan i6 Diluncurkan, Andalkan Layar Luas
Minggu, 22 April 2018
Whatsapp Bakal Hadirkan Fitur Bisa Copot Admin Grup
Sabtu, 31 Maret 2018
90 Persen Anak Muda di Indonesia Gunakan Internet untuk Medsos
Rabu, 14 Maret 2018
Kembangkan Pasar di Australia, Pertamina Buka Kantor di Sydney

Tekno dan Sains lainnya ...
Iklan GrandZury
CSR CSR
Rabu, 07 Februari 2018
Perempuan Siak Jadi Pengrajin Batik
Kamis, 18 Januari 2018
Gubernur Riau Wajibkan Semua Perusahaan Terapkan K3
Selasa, 16 Januari 2018
Sebagai Atasan, Perempuan Ini Selalu Tempatkan Diri Sebagai Teman dan Ibu
Selasa, 16 Januari 2018
Langka di Pasar, Erajaya Janji Tambah Pasokan Xiaomi Redmi 5A

CSR lainnya ...
Religi Religi
Rabu, 27 Desember 2017
Haji dan Umrah Salah Satu Faktor Dimudahkannya Rezeki
Jumat, 08 Desember 2017
6 Keutamaan Shalat Berjamaah
Jumat, 03 November 2017
Jejak Kajian Islam Soal Luar Angkasa
Senin, 10 Juli 2017
Tak Mudah Jadi Penghafal Alquran

Religi lainnya ...
Indeks Berita
www www