SALAH satu organ tubuh yang diserang ketika terkena Covid-19 adalah paru-paru. Bahkan, ketika Deddy Corbuzier terkan Covid-19 paru-parunya pun mengalami peradangan dan kerusakan hingga 60 persen.
Kerusakan paru-paru bisa menyebabkan seseorang kesulitan bernapas dan akhirnya meninggal. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan paru-paru, Anda perlu melakukan olahraga teratur dan makan makanan sehat.
Asupan yang baik untuk kesehatan paru-paru tidak hanya sayur dan buah-buahan, tetapi juga bahan-bahan makanan tertentu. Apa saja? Simak penjelasannya berikut ini, sebagaimana dilaporkan laman Food NDTV.
Kunyit
Selanjutnya ada kunyit yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa kurkumin pada kunyit membantu meredakan peradangan saluran udara dan sesak dada yang berhubungan dengan asma.
Jahe
Jahe terkenal dengan sifat anti-inflamasi. Namun selain itu, jahe juga membantu detoksifikasi dan menyingkirkan polutan dari paru-paru. Mengonsumsi jahe dapat membantu mengurangi adanya sumbatan di saluran udara dan meningkatkan sirkulasi ke paru-paru, lebih jauh lagi, jahe bisa meningkatkan kesehatan paru-paru Anda.
Cabai
Siapa yang tidak suka pedas? Kabar baik bagi pencinta pedas, karena cabai diketahui baik untuk kesehatan paru-paru. Cabai mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir dari saluran pernapasan atas dan bawah.
Bawang putih
Bawang putih terdiri dari flavonoid. Kandungan tersebut merangsang produksi glutathione yang membantu meningkatkan kemampuan tubuh mengempas racun dan karsinogen. Bawang putih secara umum juga dapat membantu paru-paru berfungsi lebih baik.
Editor | : | Yusni |
Sumber | : | Okezone.com |
Kategori | : | Kesehatan dan Keluarga |
01
02
03
04
05
Indeks Berita