Jumat, 27 November 2020

Breaking News

  • PAN Tolak Rencana Gubernur Riau Ngutang untuk Infrastruktur   ●   
  • Walikota Minta Dinas PUPR Gesa Pengerjaan Komplek Perkantoran Tenayan Raya   ●   
  • KUA-PPAS APBD Provinsi Riau 2021 Disepakati Rp9,032 Triliun   ●   
  • KUA-PPAS APBD Provinsi Riau 2021 Disepakati Rp9,032 Triliun   ●   
  • Terdampak Covid-19, Realisasi Retribusi KIR di Pekanbaru Menurun   ●   
  • BEM UIR Siap Kawal Kedatangan Habib Rizieq ke Riau   ●   
  • Pemko Pekanbaru Ingatkan Pelaku Usaha Tetap Patuhi Protokol Kesehatan   ●   
  • Wakil Walikota Dumai Eko Suharjo Wafat   ●   
  • Sekolah Tatap Muka di Pekanbaru akan Dimulai Awal 2021   ●   
  • DPR Sebut 5 Juta Hektare Hutan Indonesia Rusak Akibat Karhutla
Yamaha 25 November 2020

CAKAP RAKYAT
Memantapkan Komunikasi Intrapersonal di Penghujung Ramadan
Rabu, 20 Mei 2020 13:56 WIB
Memantapkan Komunikasi Intrapersonal di Penghujung Ramadan
Dr. Biryanto

BULAN Ramadan 1441 H akan segera berakhir dalam hitungan beberapa hari lagi. Bagi umat Islam, hari-hari di penghujung Ramadan atau biasanya di sepuluh hari terakhir banyak yang memanfaatkannya untuk beritikaf. Itikaf sendiri merupakan kegiatan berdiam diri di dalam masjid dengan melakukan berbagai ibadah wajib dan sunah dengan tujuan untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Aktivitas selama beritikaf diantaranya melaksanakan salat wajib dan sunah, membaca Alquran, berzikir, dan bermuhasabah. Mengingat saat ini masih dalam kondisi pandemi COVID-19 dan masih diberlakukannya PSBB di beberapa daerah, maka aktivitas itikaf dapat juga dilaksanakan di dalam rumah dengan memilih waktu yang tepat seperti di malam hari.

Sebagai salah satu aktivitas itikaf, muhasabah atau introspeksi diri memiliki peran yang penting untuk lebih mengenal diri sendiri, mengingat kembali apa-apa yang telah dilakukan, dan mengevaluasi seberapa jauh perbuatan baik dan buruk yang selama ini dikerjakan. Muhasabah tersebut bertujuan untuk memperbaiki hubungan kita dengan Allah SWT (habluminallah), hubungan dengan sesama manusia (habluminannas), dan hubungan dengan diri sendiri (habluminannafsi). Muhasabah sebenarnya merupakan proses komunikasi yang dilakukan dengan diri sendiri atau yang dalam bahasa komunikasinya dikenal dengan sebutan komunikasi intrapersonal.

Bagi kebanyakan orang, komunikasi biasanya diartikan sebagai suatu proses percakapan antara dua orang atau lebih, baik secara langsung maupun melalui media komunikasi. Namun, dalam ilmu komunikasi, aktivitas komunikasi memiliki ranah studi yang luas, termasuk di dalamnya berkomunikasi dengan diri sendiri.

Secara sederhana, terdapat lima tahapan dalam proses komunikasi intrapersonal yaitu sensasi (menerima stimulus), asosiasi (menyesuaikan makna stimulus dengan pengalaman), persepsi (memberi makna terhadap stimulus), memori (memproses stimulus secara kognitif, emosional, dan fisiologis), dan berpikir (penafsiran terhadap makna stimulus).

Seseorang yang melakukan komunikasi intrapersonal yang tidak fokus dapat berakhir pada fase berpikir autistik (melamun), dan hal ini tentu tidak diharapkan dalam melakukan muhasabah. Untuk itulah perlu pemantapan komunikasi intrapersonal yang fokus, sehingga tujuan muhasabah untuk memperbaiki hubungan tiga arah tersebut dapat terwujud melalui fase berpikir yang realistik, khususnya berpikir evaluatif (kritis) yaitu menilai sesuatu yang baik dan buruk terhadap apa-apa yang telah dilakukan.

Berpikir evaluatif dalam komunikasi intrapersonal memiliki pengaruh penting terhadap cara pandang seseorang yang lebih objektif terhadap sesuatu yang telah dilakukannya. Pada fase inilah biasanya seseorang mengalami rasa syukur dan bahagia terhadap perbuatan baik yang telah dilakukannya, ataupun sebaliknya rasa penyesalan dan berdosa terhadap perbuatan salah yang telah dilakukannya.

Berikut ini beberapa metode yang dapat dilakukan untuk memantapkan komunikasi intrapersonal:

Memahami Konsep Diri

Banyak diantara kita yang lebih sering dan sibuk memperhatikan dan menilai orang lain daripada memperhatikan dan menilai diri sendiri. Akibatnya, kita sering terjebak untuk menemukan kesalahan orang lain daripada kesalahan diri sendiri.

Ketika kita selalu merasa benar daripada orang lain, maka konsep diri yang kita pakai adalah manusia yang sempurna, padahal manusia itu tidak ada yang sempurna alias pasti ada lebihnya dan tentu banyak kurangnya. Konsep diri itu sendiri didefinisikan secara ringkas oleh Carl Rogers seorang penemu psikologi humanistik sebagai pengetahuan seseorang terhadap dirinya. Seseorang yang tidak mengetahui dirinya dengan baik, tentu akan sulit melakukan introspeksi terhadap dirinya. Sederhananya, bagaimana kita mau mengevaluasi diri, bila kita tidak mengenal diri sendiri.

Untuk membangun konsep diri yang kuat dan positif, maka kita dapat menggunakan tiga pendekatan yaitu self-image, self-esteem, dan ideal-self. Membangun citra diri (self-image) yang positif dapat dilakukan dengan senantiasa berusaha berbicara, bersikap, dan berbuat baik. Berikutnya, membangun pribadi yang menghargai diri sendiri (self-esteem) dengan memupuk rasa syukur terhadap karunia yang diterima, sehingga kita tidak disibukkan mencari kelebihan dan kekurangan orang lain. Terakhir, sebagai seorang muslim tentunya kita memerlukan sosok ideal (ideal-self) sebagai panutan yang menjadi indikator kepribadian yang akan dicapai, dalam hal ini tentu ada pada diri pribadi Nabi Muhammad SAW.

Membuka Diri

Menurut Joseph A. DeVito, dari semua komponen tindak komunikasi, maka yang paling penting itu adalah diri (self). Setiap orang yang akan berkomunikasi maka terlebih dahulu mempersepsikan dirinya sendiri kepada lawan bicaranya. Pada konteks komunikasi intrapersonal, maka seseorang mempersepsikan dirinya dari sudut pandangnya sendiri dalam menilai dirinya. Penilaian yang positif terhadap diri sendiri akan memberikan harapan untuk perubahan ke arah yang lebih baik, dan begitu pula sebaliknya. Untuk itu diperlukan tindakan membuka diri (self disclosure) secara jujur pada diri sendiri. Biar pun kita berkomunikasi dengan diri sendiri, tidak jarang kita mencari-cari pembenaran terhadap tindakan kita yang salah, sehingga mengabaikan nilai kebenaran dan membohongi diri sendiri.

Membuka diri dalam komunikasi intrapersonal menunjukkan adanya iktikad dari dalam diri untuk menerima kekurangan dan mengakui kesalahan yang telah dilakukan. Menerima kritikan dari diri sendiri kadangkala lebih efektif pengaruhnya, karena kita tahu persis dimana letak kesalahannya dan bagaimana harus memperbaikinya. Berkaitan dengan muhasabah, maka seseorang yang membuka diri terhadap kekurangan dan kritikan dari dirinya sendiri, akan memberikan semangat baru untuk memperbaikinya di kemudian hari, sehingga kesalahan tersebut tidak terus berulang.

Melakukan Empati

Ketika kita melakukan komunikasi intrapersonal, sering kali kita membayangkan sikap dan perbuatan yang telah kita lakukan terhadap seseorang, baik itu yang kita persepsikan membahagiakan ataupun yang menyakiti perasaan orang lain. Agar persepsi kita mendekati rasa yang sesungguhnya terjadi terhadap perbuatan yang telah dilakukan, maka kita perlu mempersepsikan bagaimana jika kita sendiri menjadi orang tersebut dan diperlakukan hal serupa oleh orang lain. Menjadi diri orang yang bersangkutan dengan perlakuan yang sama itulah yang dimaknai sebagai empati. Hasilnya tentu kita bisa lebih peka dan dapat merasakan apa yang dirasakan oleh yang bersangkutan, karena kita menjadi orang tersebut dan berada di posisi yang sama.

Bila empati diterapkan dalam komunikasi intrapersonal, maka kita akan dapat menemukan ketepatan yang cenderung lebih objektif untuk mengevaluasi apa-apa yang telah kita perbuat kepada orang lain. Ketika yang muncul itu perasaan dominan senang maka kita akan terus melakukannya di kemudian hari dengan senang hati. Perasaan ini timbul bila kita dapat membantu orang lain, menjaga hubungan baik dengan orang lain, dan perbuatan lainnya yang memberikan kebahagiaan pada orang lain.

Di sisi yang lain, bila perasaan sedih dan menyesal yang muncul dominan, maka kita akan menghentikan perbuatan tersebut dan berusaha untuk tidak mengulanginya lagi di masa depan. Perasaan ini muncul bila kita sadar telah menghina orang lain, menyakiti orang lain dan perbuatan lainnya yang tidak baik.

Dari uraian yang telah dikemukakan tersebut dapat dipahami betapa komunikasi intrapersonal dapat memberikan dampak yang luar biasa bagi perbaikan diri seseorang bila dilakukan dengan efektif. Salah satu fungsi penting dari komunikasi intrapersonal adalah mempersuasi diri sendiri untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya, dan hal tersebut sangat nyata searah dengan tujuan melakukan muhasabah.

Melalui momentum di penghujung bulan Ramadan yang mulia ini, maka sangatlah bijak bila kita dapat memantapkan kemampuan komunikasi intrapersonal, sehingga menjelang datangnya hari nan fitri nanti, kita bisa berubah menjadi pribadi baru yang lebih baik dan lebih bermanfaat bagi sesama. ***

Penulis : Dr. Biryanto (Praktisi Komunikasi)
Editor : Ali
Kategori : Cakap Rakyat
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Berita Terkait
Rabu, 04 November 2020 10:26 WIB
Misi Riau Bangkitkan Pariwisata Dan UMKM
Selasa, 24 November 2020 12:02 WIB
UMKM Dan Koperasi Kunci Pemulihan Ekonomi
Selasa, 10 November 2020 08:01 WIB
Melestarikan Warisan Pahlawan
Jum'at, 31 Juli 2020 19:15 WIB
Kurban, Spirit Berkontribusi dan Wakaf
Sabtu, 24 Oktober 2020 08:03 WIB
Perlukah Merivisi RPJMD?
Minggu, 21 Juni 2020 06:33 WIB
Pancasila Sudah final!
Kamis, 18 Juni 2020 19:18 WIB
Indonesia Darurat Implementasi Pancasila
Rabu, 07 Oktober 2020 08:36 WIB
Mencari Berkah Dalam Syariah
Senin, 26 Oktober 2020 22:31 WIB
Komoditi Kelapa Sawit Sebagai Sumber PAD Riau
Sabtu, 19 September 2020 09:10 WIB
Demokrasi Bukanlah “Kursi”
Minggu, 05 Juli 2020 21:02 WIB
Berdayakan Ormas untuk Kepentingan Bangsa
Sabtu, 17 Oktober 2020 08:54 WIB
Hati-Hati Berinvestasi
Kamis, 28 Mei 2020 13:27 WIB
Setengah New Normal
Selasa, 30 Juni 2020 13:15 WIB
Jangan Buru-buru Sahkan Perda RTRW
Senin, 10 Agustus 2020 14:23 WIB
Tanggapan Pidato Gubri pada HUT ke-63 Riau
Minggu, 19 Juli 2020 16:34 WIB
Ketika Pendapatan Ikut 'Jaga Jarak'
Jum'at, 08 Mei 2020 18:00 WIB
Stempel Miskin
Selasa, 07 April 2020 12:00 WIB
Ayolah, Jangan Gamang
Jum'at, 22 Mei 2020 12:08 WIB
Wabah yang Berujung Pasrah
Sabtu, 11 April 2020 08:24 WIB
Kampanye #JanganMudik
Rabu, 01 Januari 2020 09:00 WIB
2020, Tahun Para Milenial
Kamis, 06 Agustus 2020 17:01 WIB
New Normal, New Life Style
Sabtu, 30 Mei 2020 19:04 WIB
New Normal Jangan Ngasal
Kamis, 20 Februari 2020 13:51 WIB
Menunggu Ketepatan Respon Policy
Minggu, 30 Agustus 2020 19:02 WIB
Malaysia dan Hari Kemerdekaan
Komentar
Berita Pilihan
Jumat, 30 Oktober 2020
Ini 342 Nama Peserta Lulus CPNS 2019 Kota Pekanbaru, Lihat Linknya di Sini
AMSI
Topik
Jumat, 22 Maret 2019
Plastik Masih Menjadi Permasalahan Utama Pencemaran Lingkungan di Kuansing
Selasa, 08 Januari 2019
Penerimaan Pajak Air Tanah Pekanbaru 2018 Meningkat
Minggu, 06 Januari 2019
Mega Training 'Magnet Rezeki'
Minggu, 06 Januari 2019
Taman Marga Satwa Kasang Kulim, Kawasan Wisata Alam dan Hiburan

CAKAPLAH TV lainnya ...
Jumat, 27 November 2020
Soal Kapolda Jatim, Sayed Junaidi: Profesionalitas Nico Afinta tak Perlu Diragukan
Kamis, 26 November 2020
Keluarga Bantah Fanotona, Karyawan PT Musim Mas Meninggal Tak Wajar
Kamis, 26 November 2020
Cegah Covid-19, Polsek Kuala Kampar Rutin Operasi Yustisi
Kamis, 26 November 2020
Patroli C3, Polsek Pangkalan Kerinci Imbau Warga Waspada Terhadap Kriminal

Serantau lainnya ...
Senin, 09 November 2020
KD Tea & Coffee House, Tempat Ngeteh Asik di Pekanbaru
Rabu, 23 September 2020
Strategi Mengelola Pinjaman Online Saat Pandemi Corona
Sabtu, 04 Juli 2020
Lebih dari 5 Juta Orang Berebut Dapatkan Air Jordan 1 x Dior
Rabu, 18 Maret 2020
7 Cara Liburan Murah nan Menyenangkan

Gaya Hidup lainnya ...
Jumat, 28 Agustus 2020
PGN Komitmen Bangun Infrastruktur Baru Untuk Mendorong Bauran Energi Nasional
Jumat, 28 Agustus 2020
Jaga Ketahanan Listrik di Batam, PGN dan PT Energi Listrik Batam (ELB) Teken Perjanjian Jual Beli Gas
Senin, 17 Agustus 2020
Promo Merdeka 17 LSP, Program PGN Gratis Isi Gas kepada Pelanggan GasKu
Sabtu, 15 Agustus 2020
Optimalkan Portofilio Hilir, PGN Kejar Pengembangan Bisnis Global LNG

Advertorial lainnya ...
Selasa, 27 Oktober 2020
Tentang Rapid Test Antigen, Pengganti Rapid Test Antibodi
Selasa, 13 Oktober 2020
Tim Umri Serahkan Alat Pengering Buah untuk Masyarakat Desa Kualu Nenas
Sabtu, 04 Juli 2020
Sony Bakal Berubah Nama?
Selasa, 30 Juli 2019
Telkomsel Bundling Smartphone 4G dengan Cashback hingga Rp2 Juta

Tekno dan Sains lainnya ...
Jumat, 16 Oktober 2020
Tips Hindari Covid-19 di Pondok Pesantren
Rabu, 16 September 2020
Yuk Mengenal Langkah-langkah Perawatan Gigi Anak-anak
Sabtu, 04 Juli 2020
Minta Disetop, Pakar Sebut Rapid Test Sangat Tak Akurat, Publik Rugi
Selasa, 12 Mei 2020
Cegah Penularan Wabah, Mahasiswa Kukerta Universitas Riau 2020 Bentuk Tim Relawan Covid-19

Kesehatan dan Keluarga lainnya ...
Rabu, 25 November 2020
Yudisium XI, Direktur Pascasarjana Unilak Beri Penghargaan ke Pemuncak
Kamis, 05 November 2020
UIR Wisuda 1.495 Mahasiswa Secara Daring, Lusi Eka Raih IPK Pemuncak 3,92
Senin, 26 Oktober 2020
Rektor Unilak Lantik Pejabatnya Secara Virtual, Ini Nama-nama yang Dilantik
Jumat, 23 Oktober 2020
Didukung Kemenristek/Brin, Dosen UIR Lakukan PKM Sistem Informasi Berbasis Pengaduan Masyarakat

Kampus lainnya ...

Protokol Kesehatan 11 November 2020
Terpopuler

01

Selasa, 24 November 2020 17:23 WIB
Ketua FPI Pekanbaru Dijemput Polisi Subuh Tadi
Duka cita Haidir Anwar Tanjung
Foto
Dapo Kanisya September 2020
RAPP - APRIL HUT Pelalawan Siak Kuansing 12 Oktober 2020
Jumat, 15 Mei 2020
BRI Salurkan Bantuan Rp 22,16 Miliar Hasil Donasi 62 Ribu Karyawan untuk Covid-19
Kamis, 23 April 2020
PT SRL dan Mitra Bagikan 17.500 Paket Sembako di Tiga Provinsi
Senin, 23 Maret 2020
PT Musim Mas Salurkan Bantuan Ternak Sapi untuk Kelompok Tani di Pelalawan
Jumat, 20 Maret 2020
PKS Sindora Rohil Segera Beroperasi, Manajemen Siapkan Program CSR Jangka Panjang

CSR lainnya ...
Hari Jadi Rohul dari Polres Rohul 12 Oktober 2020
Sabtu, 04 Juli 2020
Trending di Twitter, Maudy Ayunda Diduga Adu Mulut dengan Pria saat Live Instagram
Rabu, 01 April 2020
5 Fakta 'Aisyah Istri Rasulullah' yang Aslinya Lagu Cinta dari Malaysia
Rabu, 11 Maret 2020
Besok, Didi Kempot akan Goyang Ribuan Sobat Ambyar Pekanbaru
Selasa, 18 Februari 2020
Ashraf Sinclair Suami BCL Meninggal Dunia

Selebriti lainnya ...
HUT Siak - BSP 12 Oktober 2020
Rabu, 09 Oktober 2019
Jadi Pimpinan DPRD Siak Dari Partai PAN, Ini Sosok Fairuz
Rabu, 09 Oktober 2019
Indra Gunawan Akan Berjuang Untuk Masyarakat dan Loyal Terhadap Partai
Rabu, 09 Oktober 2019
Ternando Jadi Anggota DPRD Siak Termuda dan Suryono Terpilih Dengan Suara Terkecil
Rabu, 09 Oktober 2019
Reaksi Pimpinan DPRD Siak Terkait PTPN V Buang Limbah Sembarangan

Parlementaria Siak lainnya ...
HUT Kabupaten Pelalawan - BSP 12 Oktober 2020
Kamis, 26 November 2020
Ustaz Abdul Somad Launching "SPBU" Bersama YTWU
Kamis, 10 September 2020
Mau Ikutan Bedah Buku UAS dan Pelatihan Cara Bahagia Menghapal Al-Quran, Begini Cara Mendaftarnya
Sabtu, 04 Juli 2020
Batas Usia Daftar Haji Diminta Lebih Muda
Jumat, 12 Juni 2020
Ini Tiga Golongan yang Diberikan Ujian oleh Allah SWT

Religi lainnya ...
Pesonna Hotel Pekanbaru - April 2020
Indeks Berita
FunBike New Normal 12 Oktober 2020NasDem 30 September 2020BSP Hut Riau ke-63APRIL RAPP HUT RI 75BOB PT BSP HUT RI 75APRIL RAPP HUT Riau ke-36Unilak Juli 2020Pemkab Siak New Normal 17 Juni 2020 OkPolres Rohul 27 Juni 2020APRIL RAPP - Waisak 7 Mei 2020APRIL HUT KAMPARHUT Meranti APRILImlek 2019 RAPPRAPP Idul Fitri 1441 / 2020
www www