Minggu, 31 Mei 2020

Breaking News

  • Waspada Wabah Covid-19, Masjid Raya Annur Riau Tiadakan Salat Jumat   ●   
  • Pemprov Riau akan Bagi-bagi Sembako ke Warga Miskin Terdampak Corona   ●   
  • Pemda Pelalawan Alokasikan Rp 9 Miliar untuk Penanganan Covid-19   ●   
  • Asri Auzar Anjurkan Kader Demokrat yang Ikut Kongres Lakukan Rapid Test   ●   
  • Cegah Virus Corona, PKB Riau Kembali Lakukan Penyemprotan Disinfektan di Masjid   ●   
  • Kondisi Pasien Suspect Corona di Dumai Membaik   ●   
  • Ade Fitra Terpilih Jadi Ketua Karang Taruna Pekanbaru 2020-2025   ●   
  • Tahun Ini 50 Mahasiswa UIN Suska Riau Terima Beasiswa dari Bank Indonesia   ●   
  • Polair Polda Riau Gagalkan Penyelundupan Baby Lobster Senilai Rp 5,3 Miliar   ●   
  • Kadisdik Riau Larang Sekolah Pungut Uang Perpisahan Siswa
Yamaha 27 Mei 2020

CAKAP RAKYAT
Memantapkan Komunikasi Intrapersonal di Penghujung Ramadan
Rabu, 20 Mei 2020 13:56 WIB
Memantapkan Komunikasi Intrapersonal di Penghujung Ramadan
Dr. Biryanto

BULAN Ramadan 1441 H akan segera berakhir dalam hitungan beberapa hari lagi. Bagi umat Islam, hari-hari di penghujung Ramadan atau biasanya di sepuluh hari terakhir banyak yang memanfaatkannya untuk beritikaf. Itikaf sendiri merupakan kegiatan berdiam diri di dalam masjid dengan melakukan berbagai ibadah wajib dan sunah dengan tujuan untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Aktivitas selama beritikaf diantaranya melaksanakan salat wajib dan sunah, membaca Alquran, berzikir, dan bermuhasabah. Mengingat saat ini masih dalam kondisi pandemi COVID-19 dan masih diberlakukannya PSBB di beberapa daerah, maka aktivitas itikaf dapat juga dilaksanakan di dalam rumah dengan memilih waktu yang tepat seperti di malam hari.

Sebagai salah satu aktivitas itikaf, muhasabah atau introspeksi diri memiliki peran yang penting untuk lebih mengenal diri sendiri, mengingat kembali apa-apa yang telah dilakukan, dan mengevaluasi seberapa jauh perbuatan baik dan buruk yang selama ini dikerjakan. Muhasabah tersebut bertujuan untuk memperbaiki hubungan kita dengan Allah SWT (habluminallah), hubungan dengan sesama manusia (habluminannas), dan hubungan dengan diri sendiri (habluminannafsi). Muhasabah sebenarnya merupakan proses komunikasi yang dilakukan dengan diri sendiri atau yang dalam bahasa komunikasinya dikenal dengan sebutan komunikasi intrapersonal.

Bagi kebanyakan orang, komunikasi biasanya diartikan sebagai suatu proses percakapan antara dua orang atau lebih, baik secara langsung maupun melalui media komunikasi. Namun, dalam ilmu komunikasi, aktivitas komunikasi memiliki ranah studi yang luas, termasuk di dalamnya berkomunikasi dengan diri sendiri.

Secara sederhana, terdapat lima tahapan dalam proses komunikasi intrapersonal yaitu sensasi (menerima stimulus), asosiasi (menyesuaikan makna stimulus dengan pengalaman), persepsi (memberi makna terhadap stimulus), memori (memproses stimulus secara kognitif, emosional, dan fisiologis), dan berpikir (penafsiran terhadap makna stimulus).

Seseorang yang melakukan komunikasi intrapersonal yang tidak fokus dapat berakhir pada fase berpikir autistik (melamun), dan hal ini tentu tidak diharapkan dalam melakukan muhasabah. Untuk itulah perlu pemantapan komunikasi intrapersonal yang fokus, sehingga tujuan muhasabah untuk memperbaiki hubungan tiga arah tersebut dapat terwujud melalui fase berpikir yang realistik, khususnya berpikir evaluatif (kritis) yaitu menilai sesuatu yang baik dan buruk terhadap apa-apa yang telah dilakukan.

Berpikir evaluatif dalam komunikasi intrapersonal memiliki pengaruh penting terhadap cara pandang seseorang yang lebih objektif terhadap sesuatu yang telah dilakukannya. Pada fase inilah biasanya seseorang mengalami rasa syukur dan bahagia terhadap perbuatan baik yang telah dilakukannya, ataupun sebaliknya rasa penyesalan dan berdosa terhadap perbuatan salah yang telah dilakukannya.

Berikut ini beberapa metode yang dapat dilakukan untuk memantapkan komunikasi intrapersonal:

Memahami Konsep Diri

Banyak diantara kita yang lebih sering dan sibuk memperhatikan dan menilai orang lain daripada memperhatikan dan menilai diri sendiri. Akibatnya, kita sering terjebak untuk menemukan kesalahan orang lain daripada kesalahan diri sendiri.

Ketika kita selalu merasa benar daripada orang lain, maka konsep diri yang kita pakai adalah manusia yang sempurna, padahal manusia itu tidak ada yang sempurna alias pasti ada lebihnya dan tentu banyak kurangnya. Konsep diri itu sendiri didefinisikan secara ringkas oleh Carl Rogers seorang penemu psikologi humanistik sebagai pengetahuan seseorang terhadap dirinya. Seseorang yang tidak mengetahui dirinya dengan baik, tentu akan sulit melakukan introspeksi terhadap dirinya. Sederhananya, bagaimana kita mau mengevaluasi diri, bila kita tidak mengenal diri sendiri.

Untuk membangun konsep diri yang kuat dan positif, maka kita dapat menggunakan tiga pendekatan yaitu self-image, self-esteem, dan ideal-self. Membangun citra diri (self-image) yang positif dapat dilakukan dengan senantiasa berusaha berbicara, bersikap, dan berbuat baik. Berikutnya, membangun pribadi yang menghargai diri sendiri (self-esteem) dengan memupuk rasa syukur terhadap karunia yang diterima, sehingga kita tidak disibukkan mencari kelebihan dan kekurangan orang lain. Terakhir, sebagai seorang muslim tentunya kita memerlukan sosok ideal (ideal-self) sebagai panutan yang menjadi indikator kepribadian yang akan dicapai, dalam hal ini tentu ada pada diri pribadi Nabi Muhammad SAW.

Membuka Diri

Menurut Joseph A. DeVito, dari semua komponen tindak komunikasi, maka yang paling penting itu adalah diri (self). Setiap orang yang akan berkomunikasi maka terlebih dahulu mempersepsikan dirinya sendiri kepada lawan bicaranya. Pada konteks komunikasi intrapersonal, maka seseorang mempersepsikan dirinya dari sudut pandangnya sendiri dalam menilai dirinya. Penilaian yang positif terhadap diri sendiri akan memberikan harapan untuk perubahan ke arah yang lebih baik, dan begitu pula sebaliknya. Untuk itu diperlukan tindakan membuka diri (self disclosure) secara jujur pada diri sendiri. Biar pun kita berkomunikasi dengan diri sendiri, tidak jarang kita mencari-cari pembenaran terhadap tindakan kita yang salah, sehingga mengabaikan nilai kebenaran dan membohongi diri sendiri.

Membuka diri dalam komunikasi intrapersonal menunjukkan adanya iktikad dari dalam diri untuk menerima kekurangan dan mengakui kesalahan yang telah dilakukan. Menerima kritikan dari diri sendiri kadangkala lebih efektif pengaruhnya, karena kita tahu persis dimana letak kesalahannya dan bagaimana harus memperbaikinya. Berkaitan dengan muhasabah, maka seseorang yang membuka diri terhadap kekurangan dan kritikan dari dirinya sendiri, akan memberikan semangat baru untuk memperbaikinya di kemudian hari, sehingga kesalahan tersebut tidak terus berulang.

Melakukan Empati

Ketika kita melakukan komunikasi intrapersonal, sering kali kita membayangkan sikap dan perbuatan yang telah kita lakukan terhadap seseorang, baik itu yang kita persepsikan membahagiakan ataupun yang menyakiti perasaan orang lain. Agar persepsi kita mendekati rasa yang sesungguhnya terjadi terhadap perbuatan yang telah dilakukan, maka kita perlu mempersepsikan bagaimana jika kita sendiri menjadi orang tersebut dan diperlakukan hal serupa oleh orang lain. Menjadi diri orang yang bersangkutan dengan perlakuan yang sama itulah yang dimaknai sebagai empati. Hasilnya tentu kita bisa lebih peka dan dapat merasakan apa yang dirasakan oleh yang bersangkutan, karena kita menjadi orang tersebut dan berada di posisi yang sama.

Bila empati diterapkan dalam komunikasi intrapersonal, maka kita akan dapat menemukan ketepatan yang cenderung lebih objektif untuk mengevaluasi apa-apa yang telah kita perbuat kepada orang lain. Ketika yang muncul itu perasaan dominan senang maka kita akan terus melakukannya di kemudian hari dengan senang hati. Perasaan ini timbul bila kita dapat membantu orang lain, menjaga hubungan baik dengan orang lain, dan perbuatan lainnya yang memberikan kebahagiaan pada orang lain.

Di sisi yang lain, bila perasaan sedih dan menyesal yang muncul dominan, maka kita akan menghentikan perbuatan tersebut dan berusaha untuk tidak mengulanginya lagi di masa depan. Perasaan ini muncul bila kita sadar telah menghina orang lain, menyakiti orang lain dan perbuatan lainnya yang tidak baik.

Dari uraian yang telah dikemukakan tersebut dapat dipahami betapa komunikasi intrapersonal dapat memberikan dampak yang luar biasa bagi perbaikan diri seseorang bila dilakukan dengan efektif. Salah satu fungsi penting dari komunikasi intrapersonal adalah mempersuasi diri sendiri untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya, dan hal tersebut sangat nyata searah dengan tujuan melakukan muhasabah.

Melalui momentum di penghujung bulan Ramadan yang mulia ini, maka sangatlah bijak bila kita dapat memantapkan kemampuan komunikasi intrapersonal, sehingga menjelang datangnya hari nan fitri nanti, kita bisa berubah menjadi pribadi baru yang lebih baik dan lebih bermanfaat bagi sesama. ***

Penulis : Dr. Biryanto (Praktisi Komunikasi)
Editor : Ali
Kategori : Cakap Rakyat
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Berita Terkait
Kamis, 28 Mei 2020 13:27 WIB
Setengah New Normal
Sabtu, 30 Mei 2020 19:04 WIB
New Normal Jangan Ngasal
Sabtu, 02 Mei 2020 10:27 WIB
Refleksi Milad ke-88 Pemuda Muhammadiyah
Jum'at, 22 Mei 2020 12:08 WIB
Wabah yang Berujung Pasrah
Jum'at, 08 Mei 2020 18:00 WIB
Stempel Miskin
Sabtu, 11 April 2020 08:24 WIB
Kampanye #JanganMudik
Selasa, 07 April 2020 12:00 WIB
Ayolah, Jangan Gamang
Rabu, 01 Januari 2020 09:00 WIB
2020, Tahun Para Milenial
Kamis, 20 Februari 2020 19:04 WIB
3 And 1
Kamis, 20 Februari 2020 13:51 WIB
Menunggu Ketepatan Respon Policy
Selasa, 31 Desember 2019 17:01 WIB
2020, Tahun Para Milenial
Jum'at, 24 Januari 2020 14:26 WIB
Pilkada dan Demokrasi Riau
Senin, 16 September 2019 15:00 WIB
Darurat Asap dan KPK
Senin, 30 Maret 2020 09:34 WIB
Saatnya Politisi Unjuk Gigi
Senin, 05 Agustus 2019 14:48 WIB
Waspada Musim Rawan Korupsi
Minggu, 20 Oktober 2019 10:00 WIB
Menanti Kejutan PERPPU
Jum'at, 06 September 2019 14:32 WIB
Menakar Panggung Politik Riau
Kamis, 26 Maret 2020 08:36 WIB
Planning Under Pressure Akibat Covid-19
Selasa, 03 Juli 2018 19:36 WIB
Kesatria Politik
Selasa, 20 Agustus 2019 15:30 WIB
Langkah Mundur Bernegara
Jum'at, 12 Januari 2018 20:33 WIB
Ketika Satgas Kebersihan Dikeroyok Massa
Rabu, 14 Agustus 2019 19:44 WIB
Utang Pemprov: Tepuk Dada Tanya Selera
Komentar
Berita Pilihan
Rabu, 04 Maret 2020
Walikota Dumai: Kondisi Pasien Suspect Corona Membaik
Rabu, 04 Maret 2020
Jadwal Musda Golkar Riau Masih Misterius
Rabu, 04 Maret 2020
Prakiraan Cuaca Hari Ini: Hujan Disertai Petir pada Malam Hari
Rabu, 04 Maret 2020
Ternyata, Pengembalian SK Pengurus Lama 3 DPD II Golkar di Riau Baru Putusan Sela Mahkamah Partai
Rabu, 04 Maret 2020
Tiga Pembunuh Pengusaha Tepung Ditangkap Polisi, Satu Ditembak
Rabu, 04 Maret 2020
Musim Ini 3 Pemain Asal Papua Bela PSPS Riau
Rabu, 04 Maret 2020
Cegah Virus Corona, DPR Minta Setop Acara Musik dan Seminar
AMSI
Topik
Jumat, 22 Maret 2019
Plastik Masih Menjadi Permasalahan Utama Pencemaran Lingkungan di Kuansing
Selasa, 08 Januari 2019
Penerimaan Pajak Air Tanah Pekanbaru 2018 Meningkat
Minggu, 06 Januari 2019
Mega Training 'Magnet Rezeki'
Minggu, 06 Januari 2019
Taman Marga Satwa Kasang Kulim, Kawasan Wisata Alam dan Hiburan

CAKAPLAH TV lainnya ...
Minggu, 31 Mei 2020
Hadiri Reses Anggota Dewan, Babinsa Koramil 10/Kunto Darussalam Ingatkan Warga Soal Banjir dan Karhutla
Minggu, 31 Mei 2020
Koramil 09/Langgam Terima Kunjungan Silaturahmi Anggota FKPPI
Sabtu, 30 Mei 2020
Di Tengah Pandemi Covid-19, Babinsa Koramil 11/Tambusai Tetap Rutin Patroli Karhutla
Sabtu, 30 Mei 2020
Cegah Karhutla, Babinsa Koramil 09/Langgam Rutin Patroli

Serantau lainnya ...
Rabu, 18 Maret 2020
7 Cara Liburan Murah nan Menyenangkan
Kamis, 05 Maret 2020
Cegah Virus Corona, Ini Dia Tips Dari Dompet Dhuafa
Minggu, 23 Februari 2020
Nikmati Perjalanan Wisatamu Dengan Bus Tiara Mas
Minggu, 09 Februari 2020
CAKAPLAH & BENTO

Gaya Hidup lainnya ...
Selasa, 14 April 2020
Bantu Penanganan Covid-19, Pertamina dan Hiswana Migas Serahkan APD ke Pemprov Riau
Kamis, 27 Februari 2020
PGN Rutin Lakukan Pemeliharaan Transmisi dan Jalur Distribusi
Rabu, 26 Februari 2020
Usai Dilatih Tim Fire Fighter PT RAPP, Ratusan Mahasiswa Unilak Daftar Jadi Relawan Karhutla
Senin, 24 Februari 2020
PGN Jaga Ketahanan Pasok Gas Jawa Timur

Advertorial lainnya ...
Selasa, 30 Juli 2019
Telkomsel Bundling Smartphone 4G dengan Cashback hingga Rp2 Juta
Minggu, 21 Juli 2019
5 Keunggulan ASUS ROG Mothership, Laptop Gaming Rp130 Jutaan
Jumat, 19 Juli 2019
Dell Rilis Laptop Gaming G7 Seharga Rp27 Jutaan
Kamis, 18 Juli 2019
Xiaomi Resmi Perkenalkan Mi A3, Berapa Harganya?

Tekno dan Sains lainnya ...
Selasa, 12 Mei 2020
Cegah Penularan Wabah, Mahasiswa Kukerta Universitas Riau 2020 Bentuk Tim Relawan Covid-19
Kamis, 09 April 2020
Wangi Jahe Merah dan Kopi Petani Hutan Saat Pandemi Covid-19
Jumat, 20 Maret 2020
Golongan Darah 'O' Lebih Kebal Terhadap Corona, Benarkah?
Sabtu, 01 Februari 2020
Terungkap, Alasan Lelaki Senang dengan Perempuan Bertubuh Mungil

Kesehatan dan Keluarga lainnya ...
Sabtu, 30 Mei 2020
Selasa, Rektor UIR Lantik Wakil Dekan Fakultas dan Wadir Pascasarjana UIR
Rabu, 06 Mei 2020
Cukup Bayar SPP, Pasti Kuliah di Unilak
Jumat, 17 April 2020
IKA Ilmu Ekonomi Unri Salurkan Bantuan Sembako ke Mahasiswa Terdampak Covid-19
Rabu, 15 April 2020
Masuk Kampus UIR, Dosen dan Mahasiswa Wajib Periksa Suhu Badan

Kampus lainnya ...

RAPP Idul Fitri 1441 / 2020
Terpopuler
Ucapan Idul Fitri AMPG
Foto
BOB PT BSP Idul Fitri
Iklan Unilak
Jumat, 15 Mei 2020
BRI Salurkan Bantuan Rp 22,16 Miliar Hasil Donasi 62 Ribu Karyawan untuk Covid-19
Kamis, 23 April 2020
PT SRL dan Mitra Bagikan 17.500 Paket Sembako di Tiga Provinsi
Senin, 23 Maret 2020
PT Musim Mas Salurkan Bantuan Ternak Sapi untuk Kelompok Tani di Pelalawan
Jumat, 20 Maret 2020
PKS Sindora Rohil Segera Beroperasi, Manajemen Siapkan Program CSR Jangka Panjang

CSR lainnya ...
Labersa Hotel 03 - 2020
Rabu, 01 April 2020
5 Fakta 'Aisyah Istri Rasulullah' yang Aslinya Lagu Cinta dari Malaysia
Rabu, 11 Maret 2020
Besok, Didi Kempot akan Goyang Ribuan Sobat Ambyar Pekanbaru
Selasa, 18 Februari 2020
Ashraf Sinclair Suami BCL Meninggal Dunia
Jumat, 31 Januari 2020
Cerita Melody Laksani JKT48 Berburu Oleh-Oleh di Pekanbaru

Selebriti lainnya ...
Pesonna Hotel Pekanbaru - April 2020
Rabu, 09 Oktober 2019
Jadi Pimpinan DPRD Siak Dari Partai PAN, Ini Sosok Fairuz
Rabu, 09 Oktober 2019
Indra Gunawan Akan Berjuang Untuk Masyarakat dan Loyal Terhadap Partai
Rabu, 09 Oktober 2019
Ternando Jadi Anggota DPRD Siak Termuda dan Suryono Terpilih Dengan Suara Terkecil
Rabu, 09 Oktober 2019
Reaksi Pimpinan DPRD Siak Terkait PTPN V Buang Limbah Sembarangan

Parlementaria Siak lainnya ...
Iklan ACT 6 Mei 2020
Rabu, 29 Mei 2019
Dewan: Bayar Zakat Fitrah Jangan Mepet Lebaran
Sabtu, 04 Mei 2019
Ketika Nabi Muhammad Diolok-olok
Selasa, 16 April 2019
Jokowi dan Dua Presiden RI Lainnya yang Mendapat Keistimewaan Bisa Masuk Ka'bah
Selasa, 12 Februari 2019
Bimbang Menentukan Pilihan, Baca Doa Ini

Religi lainnya ...
APRIL RAPP - Waisak 7 Mei 2020
Indeks Berita
Imbauan Cegah Corona Pemkab SiakDiskes RohulDPMPT Pekanbaru Jamil 1DPMPT Pekanbaru Jamil 2APRIL HUT KAMPARIklan Polres Inhu Verifikasi CAKAPLAHHUT Meranti APRILImlek 2019 RAPPTPP Ucapan Verifikasi CAKAPLAHKUD TANI BAHAGIA INHU VERIFIKASI CAKAPLAHPangeran Hotel
www www