Ketua KONI Pekanbaru Anis Murziel
|
PEKANBARU (CAKAPLAH) - Untuk tetap sehat di masa pandemi Covid-19 ini, berbagai upaya terus dilakukan. Salah satu yag terpenting adalah dengan meningkatkan imunitas sehingga badan akan tetap sehat. Lalu apa yang bisa kita lakukan agar kita mampu meningkatkan imunitas?
Ketua KONI Pekanbaru Anis Murziel kepada CAKAPLAH.COM mengatakan salah satu cara yang dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan melakukan olahraga ringan di rumah ataupun di tempat kerja.
"Di tengah merebaknya wabah Covid-19 di Kota Pekanbaru yang terus menunjukkan grafik yang semakin meningkat, masyarakat diimbau untuk terus mentaati protokol kesehatan yang telah disampaikan oleh Pemerintah," ujar Anis.
Ia mengatakan imbauan yang disampaikan Pemerintah itu adalah 4 M. Yakni Mencuci Tangan, Menjaga Jarak, Menggunakan Masker dan juga Menghindari kerumunan.
"Namun saya sebagai insan olahraga ingin menambahkan 1 M lagi yakni meningkatkan Imunitas diri. Meningkatkan Imunitas ini bisa dilakukan dengan olahraga ringan pada jam 08.00 hingga pukul 10.00 pagi," cakap Anis.
Disampaikan Anis, jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah lari-lari kecil, berjalan, push up, streeching, skeeping dan lain sebagainya.
"Olahraga ringan ini bisa kita laksanakan di rumah, di kantor ataupun di tempat kita bekerja. Semua lokasi bisa kita gunakan. Cukup 15 nenit saja olahraga ringan ini kita lakukan setiap hari. Insya Allah dengan cara begini imunitas kita, imunitas tubuh kita, antibodi dalam diri kita bisa dapat melawan serangan Covid-19," jelas Anis.
Disampaikan Anis lagi, hingga kini belum ada vaksin untuk Covid-19.
"Kita harus menjaga dan meningkatkan imunitas untuk melawan Covid-19. Mari kita terapan protokol kesehatan dan mari kita berolahraga ringan dan mari meningkatkan imunitas tubuh kita. Semoga kita terhindar dari serangan Covid-19 yang dapat membunuh nyawa manusia," tutupnya.
Penulis | : | Unik Susanti |
Editor | : | Jef Syahrul |
Kategori | : | Olahraga, Kota Pekanbaru |