Selasa, 31 Maret 2020

Breaking News

  • Waspada Wabah Covid-19, Masjid Raya Annur Riau Tiadakan Salat Jumat   ●   
  • Pemprov Riau akan Bagi-bagi Sembako ke Warga Miskin Terdampak Corona   ●   
  • Pemda Pelalawan Alokasikan Rp 9 Miliar untuk Penanganan Covid-19   ●   
  • Asri Auzar Anjurkan Kader Demokrat yang Ikut Kongres Lakukan Rapid Test   ●   
  • Cegah Virus Corona, PKB Riau Kembali Lakukan Penyemprotan Disinfektan di Masjid   ●   
  • Kondisi Pasien Suspect Corona di Dumai Membaik   ●   
  • Ade Fitra Terpilih Jadi Ketua Karang Taruna Pekanbaru 2020-2025   ●   
  • Tahun Ini 50 Mahasiswa UIN Suska Riau Terima Beasiswa dari Bank Indonesia   ●   
  • Polair Polda Riau Gagalkan Penyelundupan Baby Lobster Senilai Rp 5,3 Miliar   ●   
  • Kadisdik Riau Larang Sekolah Pungut Uang Perpisahan Siswa
Yamaha 25022020
Polling
4 Bakal Calon Bupati Siak, Siapa Pilihan Anda?


RAPP Gelar Seminar Nasional K3, Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dan Bijak Memakai Gadget
Kamis, 23 Januari 2020 20:44 WIB
RAPP Gelar Seminar Nasional K3, Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dan Bijak Memakai Gadget

PANGKALAN KERINCI (CAKAPLAH) - Kondisi kesehatan mental seorang pekerja akan mempengaruhi produktivitas perusahaannya. Untuk itu, perlu dikenali gejala gangguan tersebut karena akan berdampak pada pola perilaku, ketidaknyamanan, disfungsi organ tubuh, hingga menyebabkan disabilitas.

Poli Psikologi RS Awal Bros Pekanbaru, Afnida, M.Psi mengatakan gangguan kesehatan mental ini bisa disebabkan oleh biologis atau secara genetik, hormon, dan zat kimia di otak, yang bisa diobati melalui Farmakoterapi. Kemudian secara psikis, bisa diterapi melalui konseling, dan sosial karena faktor lingkungan tempat kerja, rumah, dan sekitarnya, dapat diatasi dengan psikoedukasi atau dukungan keluarga.

"Jenis gangguan kesehatan mental yang umum dialami pekerja meliputi gangguan depresi, kecemasan, dan stres. Ada sedikit tips untuk stabilisasi emosi yang dapat membantu karyawan, yakni relaksasi pernafasan, manajemen stres dan peregangan otot (progressive muscle relaxation.red)," katanya pada Seminar K3 yang digelar PT Riau Andalan Pulp and Paper (RAPP) bersempena Bulan K3 Nasional, Kamis (23/1/2020) di Hotel Unigraha, Pangkalan Kerinci, Pelalawan, Riau.

Ia menambahkan seorang individu yang sehat secara mental memiliki kematangan emosi, kematangan menerima realitas, hidup bersama dan bekerja dengan orang lain serta memiliki filsafat atau pandangan hidup saat mengalami masalah yang rumit sekalipun.

"Di zaman ini, terdapat tuntutan untuk bereaksi dan beradaptasi sesegara mungkin, seperti melihat Gadget atau Smartphone setiap saat. Hal ini dapat menyebabkan 3 Outs, yakni burning out (merasa sangat lelah.red), boring out (merasa sangat jenuh.red), dan sensing out (merasa kehilangan tujuan.red)," ujar Afnida

Untuk itu, dirinya berbagi tips penggunaan gadget yang bijak untuk mengenali sinyal stres dalam tubuh, yakni membatasi penggunaan gadget, berani mengatakan "tidak" ketika pekerjaan sudah menumpuk (overload), dan mulai menyesuaikan diri, baik dengan teman, atasan maupun pekerjaan.

Salah satu peserta seminar K3, Rovina Winata mengaku teknik menjaga kesehatan mental tersebut sangat bermanfaat dan bisa diterapkan di tempat kerja.

"Saya jadi tahu bagaimana cara mengurangi stres atau depresi, lalu kita diajari juga senam atau relaksasi otot dan pikiran," ujarnya.

Selain itu, karyawan RAPP bagian Loss, Prevention, and Control (LP&C) ini juga belajar cara memprioritaskan penggunaan gadget ketika bekerja agar tidak menimbulkan stres.

"Disitu tadi dikasih tahu solusinya, kita saling memprioritaskan. Dari seminar tadi juga dikasih tahu bahwa harusnya kita mengkomunikasikan pada orang lain, kalau ada yang urgent, ya, nelpon," ungkapnya.

Ia berharap materi seminar ini bisa diaplikasikan oleh para pekerja, sehingga berpengaruh kepada peningkatan kualitas pengambilan keputusan, komunikasi sesama rekan kerja, atasan dan bawahan, serta berujung pada peningkatan produktifitas perusahaan ke depannya.

Editor : Jef Syahrul
Kategori : Advertorial
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Polling
4 Bakal Calon Bupati Siak, Siapa Pilihan Anda?

Artikel Terkait
0 Komentar
Berita Pilihan
Rabu, 04 Maret 2020
Walikota Dumai: Kondisi Pasien Suspect Corona Membaik
Rabu, 04 Maret 2020
Jadwal Musda Golkar Riau Masih Misterius
Rabu, 04 Maret 2020
Prakiraan Cuaca Hari Ini: Hujan Disertai Petir pada Malam Hari
Rabu, 04 Maret 2020
Ternyata, Pengembalian SK Pengurus Lama 3 DPD II Golkar di Riau Baru Putusan Sela Mahkamah Partai
Rabu, 04 Maret 2020
Tiga Pembunuh Pengusaha Tepung Ditangkap Polisi, Satu Ditembak
Rabu, 04 Maret 2020
Musim Ini 3 Pemain Asal Papua Bela PSPS Riau
Rabu, 04 Maret 2020
Cegah Virus Corona, DPR Minta Setop Acara Musik dan Seminar
AMSI
Topik
Jumat, 22 Maret 2019
Plastik Masih Menjadi Permasalahan Utama Pencemaran Lingkungan di Kuansing
Selasa, 08 Januari 2019
Penerimaan Pajak Air Tanah Pekanbaru 2018 Meningkat
Minggu, 06 Januari 2019
Mega Training 'Magnet Rezeki'
Minggu, 06 Januari 2019
Taman Marga Satwa Kasang Kulim, Kawasan Wisata Alam dan Hiburan

CAKAPLAH TV lainnya ...
Selasa, 31 Maret 2020
Tanggap Covid-19, PT BSP Serahkan Bantuan APD kepada Pemprov Riau
Selasa, 31 Maret 2020
Bertugas di Tengah Wabah Corona, DPRD Pekanbaru Bagikan Masker dan Vitamin Untuk Wartawan
Senin, 30 Maret 2020
Peduli Covid-19, Ikasmansa Pekanbaru Sediakan Fasilitas Cuci Tangan di Pasar
Senin, 30 Maret 2020
PGN Salurkan Bantuan CSR untuk Masyarakat dan Rumah Sakit Untuk Hadapi Covid-19

Serantau lainnya ...
Rabu, 18 Maret 2020
7 Cara Liburan Murah nan Menyenangkan
Kamis, 05 Maret 2020
Cegah Virus Corona, Ini Dia Tips Dari Dompet Dhuafa
Minggu, 23 Februari 2020
Nikmati Perjalanan Wisatamu Dengan Bus Tiara Mas
Minggu, 09 Februari 2020
CAKAPLAH & BENTO

Gaya Hidup lainnya ...
Kamis, 27 Februari 2020
PGN Rutin Lakukan Pemeliharaan Transmisi dan Jalur Distribusi
Rabu, 26 Februari 2020
Usai Dilatih Tim Fire Fighter PT RAPP, Ratusan Mahasiswa Unilak Daftar Jadi Relawan Karhutla
Senin, 24 Februari 2020
PGN Jaga Ketahanan Pasok Gas Jawa Timur
Minggu, 23 Februari 2020
RAPP Kampanyekan "Dari Sampah Menjadi Berkah dan Emas"

Advertorial lainnya ...
Selasa, 30 Juli 2019
Telkomsel Bundling Smartphone 4G dengan Cashback hingga Rp2 Juta
Minggu, 21 Juli 2019
5 Keunggulan ASUS ROG Mothership, Laptop Gaming Rp130 Jutaan
Jumat, 19 Juli 2019
Dell Rilis Laptop Gaming G7 Seharga Rp27 Jutaan
Kamis, 18 Juli 2019
Xiaomi Resmi Perkenalkan Mi A3, Berapa Harganya?

Tekno dan Sains lainnya ...
Jumat, 20 Maret 2020
Golongan Darah 'O' Lebih Kebal Terhadap Corona, Benarkah?
Sabtu, 01 Februari 2020
Terungkap, Alasan Lelaki Senang dengan Perempuan Bertubuh Mungil
Minggu, 06 Oktober 2019
5 Cara Sederhana Turunkan Kolesterol Jahat Dalam
Selasa, 10 September 2019
Hasil Penelitian, Tingkat Stres Mahasiswi Lebih Tinggi dari Mahasiswa

Kesehatan dan Keluarga lainnya ...
Senin, 23 Maret 2020
LLDIKTI X: Covid-19 tak Halangi Kegiatan Belajar
Jumat, 20 Maret 2020
Ujian Masuk Mahasiswa Baru Unilak Dilakukan secara Online, Begini Caranya
Senin, 09 Maret 2020
Diskusi Covid-19 Univeristas Abdurrab: Tidak Perlu Panik, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Sabtu, 07 Maret 2020
Unilak-Kodim Gelar Lomba PBB Tingkat SLTA

Kampus lainnya ...
Polling
4 Bakal Calon Bupati Siak, Siapa Pilihan Anda?


ACT-CAKAPLAH
Terpopuler

03

Pesonna Hotel Pekanbaru
Foto
Labersa Hotel 03 - 2020
Imbauan Cegah Corona Pemkab Siak
Senin, 23 Maret 2020
PT Musim Mas Salurkan Bantuan Ternak Sapi untuk Kelompok Tani di Pelalawan
Jumat, 20 Maret 2020
PKS Sindora Rohil Segera Beroperasi, Manajemen Siapkan Program CSR Jangka Panjang
Selasa, 21 Januari 2020
PT Adei Bangun Masjid untuk Masyarakat Desa Kemang Pelalawan
Selasa, 08 Oktober 2019
Kini Warga Bisa Lakukan Setoran Haji di Kantor Kas BRK Syariah Kemenag Rohul

CSR lainnya ...
UIR
Rabu, 11 Maret 2020
Besok, Didi Kempot akan Goyang Ribuan Sobat Ambyar Pekanbaru
Selasa, 18 Februari 2020
Ashraf Sinclair Suami BCL Meninggal Dunia
Jumat, 31 Januari 2020
Cerita Melody Laksani JKT48 Berburu Oleh-Oleh di Pekanbaru
Minggu, 19 Januari 2020
Priyanka Chopra Rawat Rambut dengan Campuran 2 Minyak Ini

Selebriti lainnya ...
Diskes Rohul
Rabu, 09 Oktober 2019
Jadi Pimpinan DPRD Siak Dari Partai PAN, Ini Sosok Fairuz
Rabu, 09 Oktober 2019
Indra Gunawan Akan Berjuang Untuk Masyarakat dan Loyal Terhadap Partai
Rabu, 09 Oktober 2019
Ternando Jadi Anggota DPRD Siak Termuda dan Suryono Terpilih Dengan Suara Terkecil
Rabu, 09 Oktober 2019
Reaksi Pimpinan DPRD Siak Terkait PTPN V Buang Limbah Sembarangan

Parlementaria Siak lainnya ...
DPMPT Pekanbaru Jamil 1
Rabu, 29 Mei 2019
Dewan: Bayar Zakat Fitrah Jangan Mepet Lebaran
Sabtu, 04 Mei 2019
Ketika Nabi Muhammad Diolok-olok
Selasa, 16 April 2019
Jokowi dan Dua Presiden RI Lainnya yang Mendapat Keistimewaan Bisa Masuk Ka'bah
Selasa, 12 Februari 2019
Bimbang Menentukan Pilihan, Baca Doa Ini

Religi lainnya ...
DPMPT Pekanbaru Jamil 2
Indeks Berita
Iklan Polres Inhu Verifikasi CAKAPLAHHUT Meranti APRILImlek 2019 RAPPTPP Ucapan Verifikasi CAKAPLAHKUD TANI BAHAGIA INHU VERIFIKASI CAKAPLAHPangeran Hotel
www www