(CAKAPLAH) - Bagi Anda yang senang berolahraga yoga perlu sekali mengetahui cara memilih matras yoga yang benar. Dengan menggunakan alat yang nyaman Anda akan semakin semangat dalam berolahraga sehingga tubuh tetap sehat. Untuk memilih produk yang sesuai sebenarnya cukup mudah.
Berdasarkan situs Rumah sakit Siloam cukup banyak manfaat dari olahraga yoga. Selain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga dapat menunjang kesehatan mental. Anda pun dapat terhindar dari stress dengan rajin melakukan olahraga satu ini.
Panduan Cara Memilih Matras Yoga yang Tepat
Matras merupakan keperluan olahraga yoga yang sangat penting. Alas ini akan menjaga tubuh agar tidak kotor. Selain itu juga bisa menjadi tumpuan sehingga bagian tubuh yang terjatuh ke lantai tidak mudah sakit. Bukan itu saja, pemilihan matras yang tepat dapat membuat Anda semakin semangat untuk berolahraga.
Bagaimana cara memilih matras yoga yang benar? Ternyata untuk mendapatkan produk yang baik dan sesuai dengan kebutuhan cukup mudah. Apalagi saat ini banyak toko yang menyediakan berbagai jenis matras untuk olahraga yoga. Berikut beberapa yang perlu Anda pertimbangkan:
1. Ketebalan matras
Pertama yang perlu mendapat perhatian adalah ketebalan dari matras yang akan digunakan. Di toko tersedia berbagai jenis matras berdasarkan ketebalannya. Jika memilih yang lebih tebal, harganya lebih mahal, begitu sebaliknya, matras yang tipis biasanya lebih murah.
Namun dari sisi manfaat dan perlindungan, matras yang tebal dapat melindungi tubuh dengan maksimal. Ketebalan matras juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan selama olahraga tersebut. Jika untuk gerakan dinamis atau workout, matras dengan tebal 3 hingga 5 mm dapat menjadi pilihan tepat. jenis matras ini juga mudah untuk dibawa kemana saja.
2. Berat matras
Pertimbangan selanjutnya adalah berat dari matras. Jika lebih sering melakukan yoga di rumah, Anda bisa memilih jenis matras dengan berat sekitar 1 kg. Namun apabila lebih sering melakukan yoga di luar rumah, sebaiknya memilih jenis yang lebih ringan agar mudah untuk membawanya.
3. Sesuaikan tinggi badan
Mungkin belum banyak yang tahu bahwa dalam memilih matras untuk yoga Anda perlu mempertimbangkan tinggi tubuh. Ukuran yang paling ideal untuk panjang matras adalah 15 cm lebih panjang dari tinggi badan. Sebagai contoh bagi Anda yang mempunyai tinggi 165, maka sebaiknya memilih matras yang mempunyai panjang 180 cm.
4. Bahan
Sebelum memutuskan untuk memilih matras, sebaiknya Anda pertimbangkan bahannya terlebih dulu. Bahan matras menentukan awet tidaknya alat tersebut, selain itu juga sangat berpengaruh pada kenyamanan selama berolahraga. Beberapa jenis matras yang bisa menjadi pilihan antara lain PVC, TPE, dan PU Rubber.
Masing-masing bahan mempunyai karakteristik yang berbeda. PVC merupakan matras yang harganya terjangkau namun tidak ramah lingkungan karena tidak mudah untuk didaur ulang. Meski demikian banyak yang memilihnya karena selain ringan, juga mudah dibersihkan.
Bahan TPE merupakan jenis yang juga ringan dan mudah dicuci serta bebas lateks sehingga aman untuk yang alergi lateks. Pilihan berikutnya adalah matras berbahan PU rubber yang harganya lebih mahal namun tidak cocok untuk Anda yang alergi terhadap bahan lateks.
Anda bisa membeli aneka jenis matras untuk yoga di Blibli yang merupakan marketplace terlengkap di Indonesia. Seller Blibli menyediakan berbagai jenis matras dengan harga yang sesuai. Dengan mengetahui cara memilih matras yoga yang tepat dan membelinya di Blibli Anda akan semakin bersemangat untuk olahraga.
Penulis | : | Mela |
Editor | : | Ali |
Kategori | : | Kesehatan dan Keluarga |