Selasa, 16 April 2024

Breaking News

  • Catatan Banjir Terparah, Bupati Zukri: Ini Harus jadi Perhatian Pemerintah Pusat   ●   
  • Jalan Sudirman Ujung Tergenang Banjir, PUPR Riau Turunkan Ekskavator Amfibi Bersihkan Parit   ●   
  • Akibat Galian IPAL, Jalan Ahmad Dahlan dan Balam Ujung Pekanbaru Ambruk   ●   
  • Berhasrat Ikut Pilgub Riau, Syamsurizal Incar Septina jadi Wakil
Kelmi April 2024

14 Persiapan Penting Awal Kehamilan untuk Calon Ibunda dan Buah Hati
Senin, 15 Januari 2024 15:42 WIB
14 Persiapan Penting Awal Kehamilan untuk Calon Ibunda dan Buah Hati
(CAKAPLAH) - Kehamilan adalah perjalanan luar biasa yang membawa banyak perubahan dan tantangan. Untuk memastikan kesehatan dan kenyamanan ibu serta perkembangan yang optimal bagi bayi, persiapan sebelumnya sangat penting. 

Dari perubahan gaya hidup hingga persiapan mental, ada banyak hal yang harus dipertimbangkan oleh ibu hamil. Tak hanya itu, persiapan multivitamin juga perlu dipertimbangkan, salah satu pilihan yang baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil adalah Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold.

Artikel ini akan membahas secara rinci berbagai persiapan yang sebaiknya dipertimbangkan oleh calon ibu sejak awal kehamilan.

Hal yang Perlu Dipersiapkan untuk Awal Kehamilan Calon Ibu Baru 

1. Suplemen dan Nutrisi Tambahan

Kehamilan membutuhkan asupan nutrisi yang lebih tinggi. Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi suplemen asam folat dan vitamin prenatal yang direkomendasikan oleh dokter. Ini membantu mencegah kelainan janin dan mendukung perkembangan yang sehat. Salah satu rekomendasi yang dijual bebas di pasaran adalah Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold.  

Suplemen ini memiliki formulasi yang diperkaya dengan asam folat dan 17 nutrisi esensial untuk mendukung perkembangan janin. Kandungan tinggi DHA di dalamnya mempromosikan perkembangan otak janin dan tinggi kalsium mendukung kesehatan tulang ibu dan pertumbuhan gigi janin. 

Dengan tambahan zat besi yang tidak menyebabkan konstipasi, formula ini membantu menjaga kualitas ASI selama masa menyusui. Tidak hanya itu, produk ini juga bersertifikat Halal dan dikemas dalam botol kaca untuk menjamin kualitas serta mendukung keberlanjutan lingkungan. Kalau berminat, bisa cek produknya di Blibli aja ya!

2. Perawatan Kesehatan Prenatal

Penting untuk segera mencari perawatan prenatal setelah mengetahui kehamilan. Pemeriksaan rutin dan konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan untuk memastikan perkembangan bayi dan kesehatan ibu. Ini melibatkan pemeriksaan fisik, tes darah, serta pemantauan pertumbuhan janin.

3. Pemilihan Dokter atau Bidan

Memilih dokter atau bidan yang baik dan dapat dipercaya adalah langkah penting. Membangun hubungan yang baik dengan penyedia perawatan kesehatan akan membantu dalam mengatasi kekhawatiran atau pertanyaan yang mungkin timbul selama kehamilan.

4. Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat adalah kunci untuk kehamilan yang sukses. Ini melibatkan kebiasaan makan yang seimbang, olahraga yang sesuai, dan menjauhi kebiasaan buruk seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol. Konsultasikan dengan dokter mengenai rencana diet dan program olahraga yang sesuai dengan kondisi kesehatan ibu.

5. Persiapan Ruang Tidur dan Perlengkapan Bayi

Persiapkan ruang tidur bayi dengan memilih tempat tidur yang aman dan nyaman. Beli perlengkapan bayi seperti pakaian, popok, botol susu, dan perlengkapan mandi. Persiapkan juga tas rumah sakit untuk keperluan persalinan.

6. Pendidikan Persalinan dan Parenting

Mengikuti kelas persiapan persalinan dapat membantu ibu dan pasangannya memahami proses persalinan, teknik pernapasan, dan cara merawat bayi. Ini juga memberikan kesempatan untuk bertemu dengan orang tua lain yang sedang mengalami situasi serupa.

7. Rencana Persalinan

Diskusikan dan buat rencana persalinan bersama dokter atau bidan. Pemilihan tempat persalinan, preferensi intervensi medis, dan dukungan yang diinginkan selama persalinan dapat dicatat dalam rencana persalinan.

8. Pengaturan Keuangan

Persiapkan anggaran untuk kebutuhan bayi dan biaya medis yang mungkin timbul. Menyusun rencana keuangan dan mendiskusikannya dengan pasangan akan membantu mengurangi stres terkait keuangan.

9. Dukungan Emosional

Kehamilan membawa banyak perubahan emosional. Penting untuk memiliki dukungan emosional dari pasangan, keluarga, dan teman. Terlibat dalam kelompok dukungan kehamilan atau mencari konseling bila diperlukan juga bisa menjadi pilihan. 

10. Wawasan Tentang Perubahan Tubuh dan Kesehatan Mental

Ibu hamil perlu memahami perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan. Ini termasuk gejala fisik seperti kenaikan berat badan dan perubahan hormonal. Kesehatan mental juga penting, jadi penting untuk mencari dukungan jika muncul masalah emosional atau stres.

11. Pengaturan Cuti dan Persiapan Karier

Diskusikan pengaturan cuti dengan atasan dan persiapkan diri untuk perubahan dalam karier. Menyusun rencana cuti dan tugas selama absen akan membantu mengurangi beban pikiran terkait pekerjaan.

12. Pelajari Tanda-Tanda Bahaya dan Urgensi Medis

Edukasi diri mengenai tanda-tanda bahaya selama kehamilan dan tanda-tanda persalinan yang mendesak akan membantu ibu hamil merespons dengan cepat jika ada kekhawatiran medis.

13. Latihan Pernafasan dan Yoga Kehamilan

Mengikuti kelas latihan pernafasan dan yoga kehamilan dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Yoga memiliki manfaat signifikan bagi ibu hamil, membantu memperbaiki kesehatan fisik dan mental. 

Dengan latihan yang lembut dan fokus pada pernapasan, yoga dapat meredakan stres, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat otot-otot yang mendukung kehamilan. Pada saat yang sama, yoga membantu membangun kesadaran tubuh dan koneksi dengan janin, menciptakan pengalaman kehamilan yang lebih seimbang dan menyenangkan.

14. Sosialisasi dengan Orang Tua Lain

Pengalaman adalah pelajaran yang berharga, maka dari itu tidak ada salahnya Anda bergabung dengan kelompok orang tua atau forum online yang dapat memberikan dukungan dan memungkinkan ibu hamil bertukar pengalaman dengan orang tua lainnya. Anda bisa berkonsultasi dengan para ibu-ibu yang sudah terlebih dahulu melahirkan Sharing is caring. 

Menyambut kehadiran seorang bayi melibatkan lebih dari sekadar menyiapkan perlengkapan bayi. Persiapan fisik dan mental adalah kunci untuk memberikan pengalaman kehamilan yang sehat dan positif. 

Dengan mendukung kesehatan fisik, mencari dukungan emosional, dan memahami proses persalinan, ibu hamil dapat menikmati perjalanan ini dengan lebih baik. Perencanaan dan persiapan yang baik juga membantu mengurangi stres dan memastikan bahwa segala sesuatunya siap ketika saatnya tiba untuk menyambut si kecil ke dunia ini.

 

Penulis : Mela
Editor : Ali
Kategori : Kesehatan dan Keluarga
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH.com, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Artikel Lainnya
0 Komentar
cakaplah-mpr.jpeg
Jumat, 29 September 2023
Komisi II Usul Kementerian ATR/BPN dan KLHK Kolaborasi Selesaikan Redistribusi Tanah
Jumat, 29 September 2023
Setjen DPR Berikan Perhatian Terhadap Pensiunan Melalui P3S
Kamis, 28 September 2023
TikTok Shop Cs Dilarang, Ketua DPR Berharap Aturan Baru Ciptakan Keseimbangan Pasar Digital dan Konvensional
Kamis, 21 September 2023
Ancaman DBD Meningkat, Puan Dorong Sosialisasi Masif Tekan Risiko Kematian

MPR RI lainnya ...
Berita Pilihan
Selasa, 26 April 2022
DPRD Dukung Pemprov Riau Tindak Tegas PKS Nakal, Kalau Melanggar Cabut Izin !
Selasa, 26 April 2022
Polemik Rotasi AKD DPRD Riau, Sugeng Pranoto: Hari Kamis Paripurna
Selasa, 26 April 2022
Sikapi Turunnya Harga Sawit di Riau, Ini Upaya Gubri
Selasa, 26 April 2022
CPNS dan PPPK Baru di Rohul Dipastikan Tak Terima THR, Ini Sebabnya...
Selasa, 26 April 2022
Sambut Mudik Lebaran, HK Operasikan 2 Ruas JTTS, Termasuk Tol Pekanbaru-Bangkinang
Senin, 28 Maret 2022
Ibu Muda Ini Ditangkap Polisi Usai Simpan Narkotika di Kandang Anjing
Minggu, 27 Maret 2022
Polda Riau Tingkatkan Kasus Jembatan Selat Rengit Meranti ke Penyidikan
Selasa, 26 April 2022
PPKM Level 2 Kota Pekanbaru Berlanjut hingga 9 Mei
Selasa, 26 April 2022
Parisman: 10 Tahun Visioner yang Menenggelamkan Pekanbaru
AMSI
Topik
Selasa, 07 November 2023
Riau Terima Penghargaan Bhumandala Award 2023
Senin, 12 Desember 2022
Kapolda Riau Resmikan Kantor Pelayanan Terpadu Polres Rohil di Bagansiapiapi
Selasa, 08 Januari 2019
Penerimaan Pajak Air Tanah Pekanbaru 2018 Meningkat
Minggu, 06 Januari 2019
Mega Training 'Magnet Rezeki'

CAKAPLAH TV lainnya ...
Selasa, 16 April 2024
Pembenahan di Pelabuhan RoRo Bengkalis Berdampak Positif ke Pelayanan dan Antrean
Selasa, 16 April 2024
Plt Bupati Asmar Hadiri Halalbihalal di Desa Mengkirau
Sabtu, 13 April 2024
AKBP Asep Sujarwadi Pimpin Patroli ke Perumahan Warga Jaga Keamanan Saat Libur Idulfitri 1445 H
Kamis, 11 April 2024
Ribuan Warga Salat Idulfitri di Polres Siak

Serantau lainnya ...
Minggu, 07 April 2024
Pererat Silaturahmi, Siwo PWI Riau Gelar Buka Bersama BJB dan PSSI
Kamis, 04 April 2024
5 Ide Resep Masakan Pakai Rice Cooker, Cocok untuk Anak Kos!
Kamis, 04 April 2024
Rekomendasi Fashion Wanita Zaman Sekarang
Jumat, 29 Maret 2024
Pengusaha Wanita di Riau Bagi-bagi Takjil Gratis kepada Pengguna Jalan

Gaya Hidup lainnya ...
Kamis, 02 Maret 2023
Wadah Menyalurkan Bakat, Ketua DPRD Riau Yulisman Hadiri Festival Musik Akustik di SMA Negeri 1 Pasir Penyu Inhu
Rabu, 01 Maret 2023
Rapat Paripurna, DPRD Provinsi Riau Umumkan Reses Masa Persidangan I Tahun 2023
Selasa, 28 Februari 2023
Kunjungi Kemendikbud, Komisi V DPRD Riau Bahas Persoalan PPDB
Kamis, 23 Februari 2023
Disdik Gelar Pelatihan Penguatan Profil Pelajar Pancasila Bagi Guru SD Se-Kota Pekanbaru

Advertorial lainnya ...
Kamis, 29 Februari 2024
Telkomsel dan ZTE Wujudkan Pengalaman Gigabit yang Andal dan Efisien
Selasa, 20 Februari 2024
Samsung Hadirkan Galaxy S24 Series dengan Kecerdasan Software Canggih
Jumat, 09 Februari 2024
Apple Kembangkan 2 Prototipe iPhone Lipat Bergaya Flip
Kamis, 01 Februari 2024
Samsung Buka-bukaan Soal Keunggulan Exynos 2400 di Galaxy S24 dan S24+

Tekno dan Sains lainnya ...
Kamis, 22 Februari 2024
Pemula di Dunia Yoga? Inilah Panduan Cara Memilih Matras Yoga yang Tepat
Sabtu, 27 Januari 2024
Cegah Resistensi, Gunakan Obat Antibiotik dengan Bijak
Senin, 15 Januari 2024
14 Persiapan Penting Awal Kehamilan untuk Calon Ibunda dan Buah Hati
Minggu, 17 Desember 2023
Liburan Sekolah Makin Meriah, Ratusan Peserta Ikuti Khitanan Massal

Kesehatan dan Keluarga lainnya ...
Sabtu, 06 April 2024
Rangkaian Ramadan Ceria Umri Berakhir, 5.000 Orang Terima Manfaat
Selasa, 26 Maret 2024
BPH UMRI Gelar Lomba Ibadah Praktis Sesuai Tuntunan HPT
Senin, 25 Maret 2024
Berhadiah Umrah dan Beasiswa, Umri Gelar Lomba Tahfidz Alquran
Kamis, 21 Maret 2024
UPT Promosi dan Penerimaan Mahasiswa Baru UMRI Taja Ifthor Jama’i

Kampus lainnya ...
Rabu, 03 Mei 2023
Kompilasi Semarak Silaturahmi Satu HATI, CDN Bangkinang Santuni Anak Yatim
Rabu, 05 April 2023
Safari Ramadan, PT Musim Mas Salurkan Paket Sembako untuk Anak Yatim dan Fakir Miskin
Selasa, 04 April 2023
Telkomsel Siaga Rafi Sumbagteng Salurkan CSR untuk Panti Jompo bersama Dompet Dhuafa Riau
Jumat, 03 Maret 2023
Tingkatkan Kesehatan dan Budaya Lokal, Bank Mandiri Serahkan Bantuan ke Posyandu dan Grup Rebana

CSR lainnya ...
Jumat, 09 Februari 2024
Lika-liku 7 Perjalanan Asmara Ayu Ting Ting hingga Tunangan dengan Anggota TNI
Minggu, 28 Januari 2024
Huh Yunjin Bak Sehati Dengan Han So Hee Kala Cuma Pakai Dalaman Di Trailer LE SSERAFIM
Sabtu, 27 Januari 2024
Gigi Hadid dan Bradley Cooper Tak Sungkan Perlihatkan Kemesraan
Rabu, 24 Januari 2024
Park Ji-hyun Ungkap Persiapan Membinangi Drama Terbarunya

Selebriti lainnya ...

Iklan CAKAPLAH
Terpopuler
Foto
Rabu, 09 Oktober 2019
Jadi Pimpinan DPRD Siak Dari Partai PAN, Ini Sosok Fairuz
Rabu, 09 Oktober 2019
Indra Gunawan Akan Berjuang Untuk Masyarakat dan Loyal Terhadap Partai
Rabu, 09 Oktober 2019
Ternando Jadi Anggota DPRD Siak Termuda dan Suryono Terpilih Dengan Suara Terkecil
Rabu, 09 Oktober 2019
Reaksi Pimpinan DPRD Siak Terkait PTPN V Buang Limbah Sembarangan

Parlementaria Siak lainnya ...
Senin, 14 Agustus 2023
Pengurus Masjid Nurul Ikhlas Kubang Minta Tunjuk Ajar ke Wagubri
Sabtu, 12 Agustus 2023
Gebyar Kandis Bersholawat Bakal Dihadiri Ribuan Jemaah NU
Senin, 31 Juli 2023
Mualaf Riau Butuh Pembinaan, Begini Caranya...
Sabtu, 29 Juli 2023
Mantan Wawako Pekanbaru, Ayat Cahyadi Turut Saksikan Pengukuhan Pengurus Masjid Al-Hamidah Rejosari

Religi lainnya ...
Rabu, 13 Maret 2024
Kepala BKPSDM Pekanbaru Harapkan Kinerja ASN Maksimal Selama Bulan Ramadan
Jumat, 08 Maret 2024
Pemko Pekanbaru Sudah Tetapkan Jam Kerja ASN Selama Ramadan 1445 H
Rabu, 28 Februari 2024
Pemko Pekanbaru Masih Tunggu Juknis Pusat Terkait Seleksi CPNS dan PPPK
Selasa, 27 Februari 2024
Kepala BKPSDM Dampingi Pj Walikota Terima Penghargaan Anugerah Kualitas Pengisian Jabatan Pimpinan Tinggi Tahun 2023

Galeri Foto lainnya ...
Indeks Berita
www www