Ini 9 Jenis Makanan yang Ampuh Redakan Mabuk Perjalanan
Selasa, 12 Juni 2018 20:33 WIB
Foto: Shutterstock
|
CAKAPLAH - Selama perjalanan mudik Lebaran, salah satu keluhan yang seringkali dialami oleh para pemudik adalah mual. Ya, kondisi jalan yang berlika-liku dan cuaca yang tak menentu akan memancing rasa pusing dan mual pada perut.
Sebagian orang umumnya akan meminum obat untuk mengatasi hal tersebut. Namun, tak perlu meminum berbagai jenis obat-obatan, dilansir Boldsky, rupanya terdapat beberapa jenis makanan yang diklaim efektif untuk menetralisir mual secara instan. Makanan apa saja? Berikut ulasannya:
1. Apel
Memiliki rasa yang manis dengan kandungan melimpah, apel dapat meminimalisir rasa mual secara instan. Senyawa alami yang terkandung dalam buah berwarna merah kehijauan ini dinilai ampuh untuk meredam peningkatan asam lambung, sehingga rasa mual akan segera teratasi.
2. Jahe
Sudah sejak lama jahe dikenal efektif sebagai bahan alami pereda mual. Ya, dengan sifat ‘menghangatkan’ kerongkongan dan lambung, mengkonsumsi air rebusan jahe sebelum atau saat berada di perjalanan dapat membantu mengurangi pusing dan mual. Bila kurang suka rasanya, kamu bisa mengakalinya dengan cara menambahkan sedikit madu pada air rebusan jahe.
3. Kacang-kacangan
Kekurangan zat protein saat beraktivitas dapat memicu rasa mual. Untuk mengatasinya, kamu bisa menyantap beragam jenis kacang-kacangan, seperti almond, kacang tanah, atau kacang mede.
Ketiga jenis kacang tersebut dikemas dengan sejumlah protein yang berguna untuk mengisi kembali energi yang telah hilang, hal itu tentunya juga akan membantu meringankan mual dan pusing.
4. Roti
Kandungan tepung yang ditemukan dalam roti atau biskuit cracker dapat menyerap asam lambung dan meringankan rasa mual. Saat perut mulai bergejolak, segera konsumsi roti atau beberapa keping biskuit cracker dan air putih hingga rasa mual mereda.
5. Jus buah
Jus buah segar telah dikenal ampuh untuk menyembuhkan mual saat berkendara. Sebelum melakukan perjalanan, gilinglah buah-buahan sesuai selera, lalu simpan dalam botol kedap udara. Agar semakin nikmat, kamu bisa menyimpannya di dalam lemari pendingin sebelum di bawa saat perjalanan.
6. Air putih
Menenggak air putih saat mual juga ampuh redakan gangguan tersebut. Mual sering disertai dengan sakit kepala. Jangan menenggak terlalu banyak air saat bepergian. Minumlah teguk kecil dengan interval pendek untuk menyembuhkan mual.
7. Permen
Sebelum bepergian, bawa sedikit permen manis segar seperti mint, lemon, stroberi dan jeruk. Dapat membantu mendorong produksi air liur dalam mulut, menyesap permen selama berada di perjalanan akan menekan produksi asam lambung dan rasa mual secara optimal. Sebaiknya, pilih permen less sugar agar tidak memengaruhi bobot tubuh.
Sebagian orang umumnya akan meminum obat untuk mengatasi hal tersebut. Namun, tak perlu meminum berbagai jenis obat-obatan, dilansir Boldsky, rupanya terdapat beberapa jenis makanan yang diklaim efektif untuk menetralisir mual secara instan. Makanan apa saja? Berikut ulasannya:
1. Apel
Memiliki rasa yang manis dengan kandungan melimpah, apel dapat meminimalisir rasa mual secara instan. Senyawa alami yang terkandung dalam buah berwarna merah kehijauan ini dinilai ampuh untuk meredam peningkatan asam lambung, sehingga rasa mual akan segera teratasi.
2. Jahe
Sudah sejak lama jahe dikenal efektif sebagai bahan alami pereda mual. Ya, dengan sifat ‘menghangatkan’ kerongkongan dan lambung, mengkonsumsi air rebusan jahe sebelum atau saat berada di perjalanan dapat membantu mengurangi pusing dan mual. Bila kurang suka rasanya, kamu bisa mengakalinya dengan cara menambahkan sedikit madu pada air rebusan jahe.
3. Kacang-kacangan
Kekurangan zat protein saat beraktivitas dapat memicu rasa mual. Untuk mengatasinya, kamu bisa menyantap beragam jenis kacang-kacangan, seperti almond, kacang tanah, atau kacang mede.
Ketiga jenis kacang tersebut dikemas dengan sejumlah protein yang berguna untuk mengisi kembali energi yang telah hilang, hal itu tentunya juga akan membantu meringankan mual dan pusing.
4. Roti
Kandungan tepung yang ditemukan dalam roti atau biskuit cracker dapat menyerap asam lambung dan meringankan rasa mual. Saat perut mulai bergejolak, segera konsumsi roti atau beberapa keping biskuit cracker dan air putih hingga rasa mual mereda.
5. Jus buah
Jus buah segar telah dikenal ampuh untuk menyembuhkan mual saat berkendara. Sebelum melakukan perjalanan, gilinglah buah-buahan sesuai selera, lalu simpan dalam botol kedap udara. Agar semakin nikmat, kamu bisa menyimpannya di dalam lemari pendingin sebelum di bawa saat perjalanan.
6. Air putih
Menenggak air putih saat mual juga ampuh redakan gangguan tersebut. Mual sering disertai dengan sakit kepala. Jangan menenggak terlalu banyak air saat bepergian. Minumlah teguk kecil dengan interval pendek untuk menyembuhkan mual.
7. Permen
Sebelum bepergian, bawa sedikit permen manis segar seperti mint, lemon, stroberi dan jeruk. Dapat membantu mendorong produksi air liur dalam mulut, menyesap permen selama berada di perjalanan akan menekan produksi asam lambung dan rasa mual secara optimal. Sebaiknya, pilih permen less sugar agar tidak memengaruhi bobot tubuh.
Editor | : | Jef Syahrul |
Sumber | : | Kumparan.com |
Kategori | : | Serba Serbi |
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH.com, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Berita Terkait
Kamis, 06 April 2023 18:13 WIB
Warga Pekanbaru Diimbau Gunakan Angkutan Resmi saat Mudik ke Kampung Halaman
Sabtu, 08 April 2023 09:31 WIB
Pemerintah Prediksi 123 Juta Orang Mudik Lebaran, Pariwisata akan Terdongkrak 25%
Jum'at, 07 April 2023 11:20 WIB
Pemko Pekanbaru Dirikan Lima Pos Pengamanan Mudik Lebaran 2023
Rabu, 28 Desember 2022 15:01 WIB
Libur Akhir Tahun, Pemudik di Pelabuhan Sungai Duku Pekanbaru Meningkat
Kamis, 30 Maret 2023 20:43 WIB
Dishub Riau akan Pasang Spanduk Peringatan Rawan Kecelakaan saat Mudik Lebaran
Minggu, 08 Mei 2022 20:14 WIB
Arus Balik Terus Meningkat Tiap Hari, 7.566 Kendaraan Masuk ke Riau
Jum'at, 31 Maret 2023 22:28 WIB
DPRD Riau Minta Perbaikan Jalan Lintas Selesai sebelum Arus Mudik Berlangsung
Selasa, 03 Januari 2023 20:44 WIB
1,2 Juta Kendaraan Lintasi Jalan Tol Trans Sumatera selama Libur Nataru
Rabu, 05 Mei 2021 12:03 WIB
Bisa Mengakibatkan Kematian, Diperkirakan 18,9 Juta Warga Masih Nekat Mudik
Selasa, 11 Mei 2021 17:23 WIB
Pemda Diminta Lakukan Karantina 5 X 24 Jam Bagi Pemudik yang Lolos Penyekatan
Kamis, 14 April 2022 12:37 WIB
Ahli Epidemiologi Minta Pemko Waspadai Penyebaran Covid Pasca Mudik Lebaran
Senin, 09 Mei 2022 14:10 WIB
Hari Terakhir Libur Idulfitri, 8.710 Penumpang Terpantau di Terminal BRPS
Kamis, 06 April 2023 13:47 WIB
Masuki Mudik Lebaran, Polisi Pasang Kamera ETLE di Tol Pekanbaru Dumai
Sabtu, 15 Mei 2021 22:11 WIB
Pemerintah Sebut Ada 1,5 Juta Orang Memaksa Mudik di Masa Pelarangan
Sabtu, 30 April 2022 12:51 WIB
Pos Pelayanan di Rohil Sediakan Layanan Pijat untuk Pemudik
Jum'at, 01 April 2022 07:20 WIB
Cegah Lonjakan Kasus saat Idul Fitri, Ini Aturan Lengkap Mudik Aman Covid-19
Selasa, 16 November 2021 13:58 WIB
Mudik Nataru Tidak Dilarang, Cuma Dibatasi
Selasa, 04 April 2023 13:53 WIB
Dishub Riau Dirikan 3 Posko Mudik Lebaran 2023, Ini Lokasinya
Selasa, 14 Desember 2021 13:54 WIB
Pengawasan Nataru, Beberapa Titik Ini Jadi Fokus Pemko Pekanbaru
Minggu, 21 November 2021 20:17 WIB
Jelang Nataru, Gubri Ajak Antisipasi Kenaikan Kasus Covid-19
Selasa, 19 April 2022 10:58 WIB
Polisi Himbau Cek Kendaraan sebelum Mudik, Operasi Ketupat Dimulai 28 April
Kamis, 20 Mei 2021 17:28 WIB
Berhasil Bendung Arus Mudik Lebaran 2021, DPR Apresiasi Kinerja Polri
Selasa, 03 Mei 2022 13:50 WIB
Hari Pertama Lebaran, Kendaraan Keluar dari Provinsi Riau Menurun
Kamis, 28 April 2022 07:15 WIB
5 Tips Mudik Aman, Anti Pegal dan Tetap Fokus
Senin, 26 Desember 2022 20:03 WIB
Polsek Kandis Sediakan Tukang Pijat Gratis di Pos Pelayanan Nataru
Rabu, 05 April 2023 13:26 WIB
Dishub Riau Petakan 30 Titik Daerah Rawan Kecelakaan saat Mudik Lebaran
Senin, 10 April 2023 12:33 WIB
Hasil Ramp Check, Dishub Riau Temukan Angkutan Lebaran 2023 Tak Laik Jalan
Rabu, 05 April 2023 10:36 WIB
Pemprov Riau Siapkan Kriteria Mobdin yang Dikecualikan dari Larangan Dipakai Mudik
Selasa, 11 April 2023 14:25 WIB
Penumpang di Bandara SSK II Pekanbaru Diprediksi Naik 24 Persen Lebaran Tahun Ini
Kamis, 06 April 2023 12:44 WIB
Dishub Riau Periksa Kelayakan Angkutan Mudik Lebaran 2023
Jumat, 29 September 2023
Komisi II Usul Kementerian ATR/BPN dan KLHK Kolaborasi Selesaikan Redistribusi Tanah
Jumat, 29 September 2023
Setjen DPR Berikan Perhatian Terhadap Pensiunan Melalui P3S
Kamis, 28 September 2023
TikTok Shop Cs Dilarang, Ketua DPR Berharap Aturan Baru Ciptakan Keseimbangan Pasar Digital dan Konvensional
Kamis, 21 September 2023
Ancaman DBD Meningkat, Puan Dorong Sosialisasi Masif Tekan Risiko Kematian
Berita Pilihan
Selasa, 26 April 2022
DPRD Dukung Pemprov Riau Tindak Tegas PKS Nakal, Kalau Melanggar Cabut Izin !
Selasa, 26 April 2022
Polemik Rotasi AKD DPRD Riau, Sugeng Pranoto: Hari Kamis Paripurna
Selasa, 26 April 2022
Sikapi Turunnya Harga Sawit di Riau, Ini Upaya Gubri
Selasa, 26 April 2022
CPNS dan PPPK Baru di Rohul Dipastikan Tak Terima THR, Ini Sebabnya...
Selasa, 26 April 2022
Sambut Mudik Lebaran, HK Operasikan 2 Ruas JTTS, Termasuk Tol Pekanbaru-Bangkinang
Senin, 28 Maret 2022
Ibu Muda Ini Ditangkap Polisi Usai Simpan Narkotika di Kandang Anjing
Minggu, 27 Maret 2022
Polda Riau Tingkatkan Kasus Jembatan Selat Rengit Meranti ke Penyidikan
Selasa, 26 April 2022
PPKM Level 2 Kota Pekanbaru Berlanjut hingga 9 Mei
Selasa, 26 April 2022
Parisman: 10 Tahun Visioner yang Menenggelamkan Pekanbaru
Topik
Selasa, 07 November 2023
Riau Terima Penghargaan Bhumandala Award 2023
Senin, 12 Desember 2022
Kapolda Riau Resmikan Kantor Pelayanan Terpadu Polres Rohil di Bagansiapiapi
Selasa, 08 Januari 2019
Penerimaan Pajak Air Tanah Pekanbaru 2018 Meningkat
Minggu, 06 Januari 2019
Mega Training 'Magnet Rezeki'
Jumat, 03 Mei 2024
Tekan Stunting, Ibu Pj Gubernur bersama ASPEKUR Bagikan 1.000 Paket Makanan Sehat dan Susu
Kamis, 02 Mei 2024
Bagholek Godang Masyarakat Kampar di GOR Pekanbaru Dapat Dukungan Pemkab
Rabu, 01 Mei 2024
Pimpin Pengamanan Unras Hari Buruh 2024, Kapolres Siak AKBP Asep Sujarwadi Manfaatkan Inovasi Teknologi
Selasa, 30 April 2024
PT Musim Mas Raih Dua Penghargaan di Ajang Pelalawan Tax Award 2024
Minggu, 07 April 2024
Pererat Silaturahmi, Siwo PWI Riau Gelar Buka Bersama BJB dan PSSI
Kamis, 04 April 2024
5 Ide Resep Masakan Pakai Rice Cooker, Cocok untuk Anak Kos!
Kamis, 04 April 2024
Rekomendasi Fashion Wanita Zaman Sekarang
Jumat, 29 Maret 2024
Pengusaha Wanita di Riau Bagi-bagi Takjil Gratis kepada Pengguna Jalan
Kamis, 02 Maret 2023
Wadah Menyalurkan Bakat, Ketua DPRD Riau Yulisman Hadiri Festival Musik Akustik di SMA Negeri 1 Pasir Penyu Inhu
Rabu, 01 Maret 2023
Rapat Paripurna, DPRD Provinsi Riau Umumkan Reses Masa Persidangan I Tahun 2023
Selasa, 28 Februari 2023
Kunjungi Kemendikbud, Komisi V DPRD Riau Bahas Persoalan PPDB
Kamis, 23 Februari 2023
Disdik Gelar Pelatihan Penguatan Profil Pelajar Pancasila Bagi Guru SD Se-Kota Pekanbaru
Kamis, 25 April 2024
Rekomendasi HP Samsung Terbaik di Harga 2 Jutaan, Apa Saja?
Sabtu, 20 April 2024
7 Keunggulan Samsung Galaxy S23 Ultra, Dapatkan di Blibli
Kamis, 29 Februari 2024
Telkomsel dan ZTE Wujudkan Pengalaman Gigabit yang Andal dan Efisien
Selasa, 20 Februari 2024
Samsung Hadirkan Galaxy S24 Series dengan Kecerdasan Software Canggih
Kamis, 18 April 2024
Ini Dia Manfaat Merawat Gigi, Yuk, Kunjungi Klinik Gigi Terdekat Sekarang!
Kamis, 22 Februari 2024
Pemula di Dunia Yoga? Inilah Panduan Cara Memilih Matras Yoga yang Tepat
Sabtu, 27 Januari 2024
Cegah Resistensi, Gunakan Obat Antibiotik dengan Bijak
Senin, 15 Januari 2024
14 Persiapan Penting Awal Kehamilan untuk Calon Ibunda dan Buah Hati
Jumat, 03 Mei 2024
Masuk dalam 10 Kampus Islam Terbaik Versi Edurank, UIR akan Terus Tingkatkan Mutu Kampus
Kamis, 02 Mei 2024
Fakultas Dakwah dan Komunikasi UIN Suska Riau Targetkan Akreditasi Unggul
Kamis, 25 April 2024
Politeknik Pengadaan Nasional Beri Diskon 30 Persen untuk Anak ASN, TNI dan Polri
Rabu, 24 April 2024
UMRI Resmikan Sekolah Pascasarjana Prodi Magister Manajemen dan Kewirausahaan
Rabu, 03 Mei 2023
Kompilasi Semarak Silaturahmi Satu HATI, CDN Bangkinang Santuni Anak Yatim
Rabu, 05 April 2023
Safari Ramadan, PT Musim Mas Salurkan Paket Sembako untuk Anak Yatim dan Fakir Miskin
Selasa, 04 April 2023
Telkomsel Siaga Rafi Sumbagteng Salurkan CSR untuk Panti Jompo bersama Dompet Dhuafa Riau
Jumat, 03 Maret 2023
Tingkatkan Kesehatan dan Budaya Lokal, Bank Mandiri Serahkan Bantuan ke Posyandu dan Grup Rebana
Jumat, 09 Februari 2024
Lika-liku 7 Perjalanan Asmara Ayu Ting Ting hingga Tunangan dengan Anggota TNI
Minggu, 28 Januari 2024
Huh Yunjin Bak Sehati Dengan Han So Hee Kala Cuma Pakai Dalaman Di Trailer LE SSERAFIM
Sabtu, 27 Januari 2024
Gigi Hadid dan Bradley Cooper Tak Sungkan Perlihatkan Kemesraan
Rabu, 24 Januari 2024
Park Ji-hyun Ungkap Persiapan Membinangi Drama Terbarunya
Terpopuler
01
Kamis, 02 Mei 2024 21:06 WIB
10 Tahun Buron, Mantan Pejabat Pemko Pekanbaru Ditangkap
02
Minggu, 28 April 2024 15:08 WIB
Juru Parkir di Pekanbaru Kembali Berulah, Paksa Bayar hingga Ancam Pengendara
03
Selasa, 30 April 2024 14:35 WIB
Rakor Kades di Riau Akan Dihadiri Mendagri, Ada Bantuan Kendaraan Operasional untuk Desa
04
Rabu, 01 Mei 2024 12:26 WIB
Agenda Besar Bakal Berlangsung di Pekanbaru, 1.525 Personel Gabungan Siap Beri Pengamanan
05
Kamis, 02 Mei 2024 10:15 WIB
Pj Gubri Berang! Kadisdik Riau Tak Hadir saat Upacara Hardiknas
Foto
Rabu, 09 Oktober 2019
Jadi Pimpinan DPRD Siak Dari Partai PAN, Ini Sosok Fairuz
Rabu, 09 Oktober 2019
Indra Gunawan Akan Berjuang Untuk Masyarakat dan Loyal Terhadap Partai
Rabu, 09 Oktober 2019
Ternando Jadi Anggota DPRD Siak Termuda dan Suryono Terpilih Dengan Suara Terkecil
Rabu, 09 Oktober 2019
Reaksi Pimpinan DPRD Siak Terkait PTPN V Buang Limbah Sembarangan
Senin, 14 Agustus 2023
Pengurus Masjid Nurul Ikhlas Kubang Minta Tunjuk Ajar ke Wagubri
Sabtu, 12 Agustus 2023
Gebyar Kandis Bersholawat Bakal Dihadiri Ribuan Jemaah NU
Senin, 31 Juli 2023
Mualaf Riau Butuh Pembinaan, Begini Caranya...
Sabtu, 29 Juli 2023
Mantan Wawako Pekanbaru, Ayat Cahyadi Turut Saksikan Pengukuhan Pengurus Masjid Al-Hamidah Rejosari
Selasa, 30 April 2024
Kepala BKPSDM Pekanbaru Ucapkan Selamat Atas Penabalan Gelar Adat Kepada Kajati Riau
Senin, 29 April 2024
Kepala BKPSDM Pekanbaru Apresiasi Pekanbaru Juara Umum Gelaran MTQ Tingkat Provinsi Riau
Jumat, 26 April 2024
Penerimaan CPNS dan PPPK Pekanbaru Dapat Persetujuan Prinsip dari Kemenpan RB
Senin, 22 April 2024
Kepala BKPSDM Ikut Semarakkan Pawai Taaruf MTQ Riau di Dumai
Indeks Berita