Studi: Kebiasaan Begadang Berisiko Sebabkan Kematian Dini
Minggu, 15 April 2018 22:15 WIB
Atstock Productions/Shutterstock
|
CAKAPLAH - Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka yang sering begadang, berisiko mengalami kematian dini.
Hasil penelitian yang dimuat di jurnal Chronobiology International itu, menganalisis data kebiasaan tidur dari sekitar setengah juta orang di Inggris dan Amerika Serikat.
Dikutip dari Time.com pada Ahad (15/4/2018), studi ini mengambil responden di rentang usia 30 hingga 73 tahun, yang diteliti selama hampir tujuh tahun.
Peneliti menemukan bahwa orang-orang yang terlalu sering begadang, memiliki risiko meninggal dini sebanyak 10 persen lebih tinggi, dibandingkan mereka yang melakukannya sesekali.
Para peneliti, yang berasal dari tim gabungan University of Surrey di Inggris dan Northwestern University di Chicago, juga menemukan bahwa mereka yang sering begadang lebih mungkin memiliki masalah kesehatan seperti diabetes, masalah neurologis, dan gangguan pernapasan.
Menariknya, peneliti berargumen bahwa faktor potensial penyebab kematian dini pada mereka yang sering begadang, adalah karena dunia modern diatur oleh orang-orang yang bangun lebih pagi.
"Kesehatan mereka yang sering begadang (sebenarnya) disebabkan ketidaksejajaran antara jam biologis endogen, dan waktu kegiatan sosial," jelas salah satu penulis.
Ini bukan studi pertama yang menemukan hubungan antara waktu tidur terlambat dan kesehatan yang lebih buruk.
Penelitian lain telah menghubungkan kebiasaan begadang dengan risiko depresi yang lebih besar, penggunaan narkoba, dan perilaku gaya hidup negatif, seperti makan makanan berlemak yang tidak sehat.
Penelitian ini hanya menunjukkan hubungan antara identifikasi terhadap mereka yang terbiasa begadang, dan risiko meninggal lebih awal, sehingga temuannya belum benar-benar memiliki korelasi pasti.
Juga tidak mungkin untuk mengatakan apakah orang-orang dalam penelitian itu benar-benar selalu begadang, atau selalu bangun lebih awal.
Tetapi, menurut peneliti, masih ada cara potensial untuk mengatasi keterkaitan yang mengerikan ini.
Meski para peneliti mengatakan bahwa genetika mungkin terlibat dalam pola kebiasaan tidur seseorang, sejatinya masih ada kemungkinan untuk mengontrol.
Penulis utama studi ini, Kristen Knutson, seorang profesor neurologi di Feinberg Medical Shcool of Northwestern, mengatakan bahwa jika ingin lepas dari kebiasaan begadang, mereka harus mencoba untuk menjaga waktu tidur reguler, mendapatkan paparan cahaya alami di pagi hari dan mencoba untuk menyelesaikan sesuatu lebih awal di malam hari, guna mendapatkan waktu istirahat yang baik.
Hasil penelitian yang dimuat di jurnal Chronobiology International itu, menganalisis data kebiasaan tidur dari sekitar setengah juta orang di Inggris dan Amerika Serikat.
Dikutip dari Time.com pada Ahad (15/4/2018), studi ini mengambil responden di rentang usia 30 hingga 73 tahun, yang diteliti selama hampir tujuh tahun.
Peneliti menemukan bahwa orang-orang yang terlalu sering begadang, memiliki risiko meninggal dini sebanyak 10 persen lebih tinggi, dibandingkan mereka yang melakukannya sesekali.
Para peneliti, yang berasal dari tim gabungan University of Surrey di Inggris dan Northwestern University di Chicago, juga menemukan bahwa mereka yang sering begadang lebih mungkin memiliki masalah kesehatan seperti diabetes, masalah neurologis, dan gangguan pernapasan.
Menariknya, peneliti berargumen bahwa faktor potensial penyebab kematian dini pada mereka yang sering begadang, adalah karena dunia modern diatur oleh orang-orang yang bangun lebih pagi.
"Kesehatan mereka yang sering begadang (sebenarnya) disebabkan ketidaksejajaran antara jam biologis endogen, dan waktu kegiatan sosial," jelas salah satu penulis.
Ini bukan studi pertama yang menemukan hubungan antara waktu tidur terlambat dan kesehatan yang lebih buruk.
Penelitian lain telah menghubungkan kebiasaan begadang dengan risiko depresi yang lebih besar, penggunaan narkoba, dan perilaku gaya hidup negatif, seperti makan makanan berlemak yang tidak sehat.
Penelitian ini hanya menunjukkan hubungan antara identifikasi terhadap mereka yang terbiasa begadang, dan risiko meninggal lebih awal, sehingga temuannya belum benar-benar memiliki korelasi pasti.
Juga tidak mungkin untuk mengatakan apakah orang-orang dalam penelitian itu benar-benar selalu begadang, atau selalu bangun lebih awal.
Tetapi, menurut peneliti, masih ada cara potensial untuk mengatasi keterkaitan yang mengerikan ini.
Meski para peneliti mengatakan bahwa genetika mungkin terlibat dalam pola kebiasaan tidur seseorang, sejatinya masih ada kemungkinan untuk mengontrol.
Penulis utama studi ini, Kristen Knutson, seorang profesor neurologi di Feinberg Medical Shcool of Northwestern, mengatakan bahwa jika ingin lepas dari kebiasaan begadang, mereka harus mencoba untuk menjaga waktu tidur reguler, mendapatkan paparan cahaya alami di pagi hari dan mencoba untuk menyelesaikan sesuatu lebih awal di malam hari, guna mendapatkan waktu istirahat yang baik.
Editor | : | Jef Syahrul |
Sumber | : | Liputan6.com |
Kategori | : | Serba Serbi |
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH.com, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Berita Terkait
Kamis, 06 Oktober 2022 16:34 WIB
Deteksi Dini Bisa Cegah Amputasi bagi Penyandang Diabetes
Rabu, 28 September 2022 13:50 WIB
Banyak Masyarakat Kurang Mampu Tidak Bisa Berobat, DPRD Minta Pemko Pekanbaru Tambah Anggaran JKN KIS
Rabu, 19 Oktober 2022 20:35 WIB
Diskes Pekanbaru Ajukan Anggaran Rp269,5 Miliar, DPRD: Kalau Tidak Urgen Ditunda Dulu
Selasa, 19 Juli 2022 14:32 WIB
Diskes Pekanbaru Perpanjang Jadwal BIAN hingga 29 Juli 2022
Senin, 18 Juli 2022 15:33 WIB
20 Persen Lebih Masyarakat Riau Tak Terdaftar BPJS Kesehatan
Minggu, 22 November 2020 13:09 WIB
Ajak Warga Patuhi Prokes, Polres Rohul Sudah Bagikan 12 Ribu Masker
Jum'at, 27 November 2020 12:00 WIB
Rawan Penularan Covid-19, Pengelola Wisata Diminta Tegas Jalankan Prokes
Minggu, 06 November 2022 17:26 WIB
Lima Organisasi Profesi Medis di Riau Tolak RUU Kesehatan Omnibuslaw
Selasa, 24 November 2020 22:04 WIB
15 Juta Lebih Pelanggar Protokol Kesehatan Kena Sanksi Operasi Yustisi
Kamis, 14 Oktober 2021 16:32 WIB
Alokasi Dana Rp253 Miliar untuk Tahun Depan Dinilai Kurang, Berapa yang Dibutuhkan Dinkes Pekanbaru?
Sabtu, 22 Mei 2021 12:04 WIB
KI Minta DPR Bahas dan Sahkan UU Perlindungan Data Pribadi
Selasa, 10 November 2020 10:02 WIB
Keren! Pengendara yang Mematuhi Protokol Kesehatan Dapat Sembako dari Polsek Tampan
Kamis, 22 Oktober 2020 10:37 WIB
Penerapan Protokol Kesehatan di Polres Kampar Diawasi Ketat Propam
Kamis, 08 Oktober 2020 18:33 WIB
Langgar Protokol Kesehatan, Sembilan Warga Tampan Diberi Sanksi
Selasa, 04 Oktober 2022 19:14 WIB
Gubri Minta Rumah Sakit Pemerintah Jangan Telantarkan Pasien Tak Miliki BPJS Kesehatan
Minggu, 23 Oktober 2022 19:08 WIB
BKD Riau Masih Tunggu Petunjuk BKN, Pendaftaran PPPK Tenaga Kesehatan Jadi Dibuka Besok?
Jum'at, 08 Januari 2021 19:18 WIB
Banyak Pelanggar Prokes, Pemerintah Diminta Intensif Lakukan Sosialisasi ke Masyarakat
Rabu, 12 Agustus 2020 16:45 WIB
Hari Ketiga Razia Protokol Kesehatan di Pekanbaru, 98 Warga Terjaring
Jum'at, 06 November 2020 18:38 WIB
Riau 10 Besar Nasional Angka Harapan Hidup Terbaik, Gubri: Bukti Kerja Keras Tenaga Kesehatan
Minggu, 22 November 2020 12:08 WIB
DPRD Pertanyakan Keseriusan Pemprov Riau Tangani Covid-19
Selasa, 21 Desember 2021 09:11 WIB
Gelar Pertemuan, Ini yang Dibahas Pemko Pekanbaru dan BPJS Kesehatan
Selasa, 19 Desember 2017 17:07 WIB
Jelang Akhir Tahun, RSUD Pekanbaru Segera Dilaunching
Minggu, 08 November 2020 18:10 WIB
Perda Penyelenggaraan Kesehatan Riau Direvisi, Langgar Protokol Kesehatan Kena Sanksi
Senin, 23 November 2020 10:42 WIB
Kodim 0313 KPR Ajarkan Murid TK Disiplin Protokol Kesehatan
Rabu, 12 Juni 2019 16:20 WIB
41 Tenaga Kesehatan Dampingi Jamaah Haji Riau di Tanah Suci
Kamis, 20 Agustus 2020 08:38 WIB
Sudah Rp 10,5 Juta Dana Denda Pelanggar Protokol Kesehatan Disetor ke Kas Pemko Pekanbaru
Selasa, 14 Maret 2023 14:15 WIB
Lima Daerah di Riau Dapat Penghargaan UHC Award 2023
Senin, 21 Februari 2022 10:37 WIB
Pengurusan SIM, STNK, dan SKCK Juga Wajib Miliki Kartu BPJS Kesehatan
Senin, 20 Februari 2023 13:20 WIB
DPRD Riau Ingin Tes Kesehatan Jiwa Caleg Tidak Terkonsentrasi di Pekanbaru
Sabtu, 18 Maret 2023 17:43 WIB
Nakes Viral Joget Tiktok Bedakan Pasien BPJS, Minta Maaf setelah Banjir Hujatan
Jumat, 29 September 2023
Komisi II Usul Kementerian ATR/BPN dan KLHK Kolaborasi Selesaikan Redistribusi Tanah
Jumat, 29 September 2023
Setjen DPR Berikan Perhatian Terhadap Pensiunan Melalui P3S
Kamis, 28 September 2023
TikTok Shop Cs Dilarang, Ketua DPR Berharap Aturan Baru Ciptakan Keseimbangan Pasar Digital dan Konvensional
Kamis, 21 September 2023
Ancaman DBD Meningkat, Puan Dorong Sosialisasi Masif Tekan Risiko Kematian
Berita Pilihan
Selasa, 26 April 2022
DPRD Dukung Pemprov Riau Tindak Tegas PKS Nakal, Kalau Melanggar Cabut Izin !
Selasa, 26 April 2022
Polemik Rotasi AKD DPRD Riau, Sugeng Pranoto: Hari Kamis Paripurna
Selasa, 26 April 2022
Sikapi Turunnya Harga Sawit di Riau, Ini Upaya Gubri
Selasa, 26 April 2022
CPNS dan PPPK Baru di Rohul Dipastikan Tak Terima THR, Ini Sebabnya...
Selasa, 26 April 2022
Sambut Mudik Lebaran, HK Operasikan 2 Ruas JTTS, Termasuk Tol Pekanbaru-Bangkinang
Senin, 28 Maret 2022
Ibu Muda Ini Ditangkap Polisi Usai Simpan Narkotika di Kandang Anjing
Minggu, 27 Maret 2022
Polda Riau Tingkatkan Kasus Jembatan Selat Rengit Meranti ke Penyidikan
Selasa, 26 April 2022
PPKM Level 2 Kota Pekanbaru Berlanjut hingga 9 Mei
Selasa, 26 April 2022
Parisman: 10 Tahun Visioner yang Menenggelamkan Pekanbaru
Topik
Selasa, 07 November 2023
Riau Terima Penghargaan Bhumandala Award 2023
Senin, 12 Desember 2022
Kapolda Riau Resmikan Kantor Pelayanan Terpadu Polres Rohil di Bagansiapiapi
Selasa, 08 Januari 2019
Penerimaan Pajak Air Tanah Pekanbaru 2018 Meningkat
Minggu, 06 Januari 2019
Mega Training 'Magnet Rezeki'
Rabu, 15 Mei 2024
Diresmikan Kapolresta Pekanbaru, Polsek Tampan Berubah jadi Polsek Binawidya
Selasa, 14 Mei 2024
Pekan Ini Harga TBS Mitra Plasma Naik, Mitra Swadaya Turun
Selasa, 14 Mei 2024
Pegadaian Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir Bandang Sumbar
Minggu, 12 Mei 2024
Ketua MUI Riau Melepas Keberangkatan Jemaah Haji Masjid Paripurna Ikhlas, Labuh Baru Timur
Minggu, 07 April 2024
Pererat Silaturahmi, Siwo PWI Riau Gelar Buka Bersama BJB dan PSSI
Kamis, 04 April 2024
5 Ide Resep Masakan Pakai Rice Cooker, Cocok untuk Anak Kos!
Kamis, 04 April 2024
Rekomendasi Fashion Wanita Zaman Sekarang
Jumat, 29 Maret 2024
Pengusaha Wanita di Riau Bagi-bagi Takjil Gratis kepada Pengguna Jalan
Kamis, 02 Maret 2023
Wadah Menyalurkan Bakat, Ketua DPRD Riau Yulisman Hadiri Festival Musik Akustik di SMA Negeri 1 Pasir Penyu Inhu
Rabu, 01 Maret 2023
Rapat Paripurna, DPRD Provinsi Riau Umumkan Reses Masa Persidangan I Tahun 2023
Selasa, 28 Februari 2023
Kunjungi Kemendikbud, Komisi V DPRD Riau Bahas Persoalan PPDB
Kamis, 23 Februari 2023
Disdik Gelar Pelatihan Penguatan Profil Pelajar Pancasila Bagi Guru SD Se-Kota Pekanbaru
Kamis, 25 April 2024
Rekomendasi HP Samsung Terbaik di Harga 2 Jutaan, Apa Saja?
Sabtu, 20 April 2024
7 Keunggulan Samsung Galaxy S23 Ultra, Dapatkan di Blibli
Kamis, 29 Februari 2024
Telkomsel dan ZTE Wujudkan Pengalaman Gigabit yang Andal dan Efisien
Selasa, 20 Februari 2024
Samsung Hadirkan Galaxy S24 Series dengan Kecerdasan Software Canggih
Kamis, 18 April 2024
Ini Dia Manfaat Merawat Gigi, Yuk, Kunjungi Klinik Gigi Terdekat Sekarang!
Kamis, 22 Februari 2024
Pemula di Dunia Yoga? Inilah Panduan Cara Memilih Matras Yoga yang Tepat
Sabtu, 27 Januari 2024
Cegah Resistensi, Gunakan Obat Antibiotik dengan Bijak
Senin, 15 Januari 2024
14 Persiapan Penting Awal Kehamilan untuk Calon Ibunda dan Buah Hati
Selasa, 07 Mei 2024
Seleksi Ketat Beasiswa Pendidikan di Kota Dumai, 49 Peserta Bersaing dalam Ujian Tertulis dan Wawancara
Selasa, 07 Mei 2024
Wisuda ke-68, Rektor: Unilak Semakin Dipercaya Masyarakat Riau dan Indonesia
Senin, 06 Mei 2024
261 Lulusan Sekolah Pascasarjana Unilak Diyudisium
Senin, 06 Mei 2024
Pengurus ASPIKOM Wilayah Riau Periode 2023-2026 Resmi dilantik
Rabu, 03 Mei 2023
Kompilasi Semarak Silaturahmi Satu HATI, CDN Bangkinang Santuni Anak Yatim
Rabu, 05 April 2023
Safari Ramadan, PT Musim Mas Salurkan Paket Sembako untuk Anak Yatim dan Fakir Miskin
Selasa, 04 April 2023
Telkomsel Siaga Rafi Sumbagteng Salurkan CSR untuk Panti Jompo bersama Dompet Dhuafa Riau
Jumat, 03 Maret 2023
Tingkatkan Kesehatan dan Budaya Lokal, Bank Mandiri Serahkan Bantuan ke Posyandu dan Grup Rebana
Jumat, 09 Februari 2024
Lika-liku 7 Perjalanan Asmara Ayu Ting Ting hingga Tunangan dengan Anggota TNI
Minggu, 28 Januari 2024
Huh Yunjin Bak Sehati Dengan Han So Hee Kala Cuma Pakai Dalaman Di Trailer LE SSERAFIM
Sabtu, 27 Januari 2024
Gigi Hadid dan Bradley Cooper Tak Sungkan Perlihatkan Kemesraan
Rabu, 24 Januari 2024
Park Ji-hyun Ungkap Persiapan Membinangi Drama Terbarunya
Terpopuler
01
Rabu, 15 Mei 2024 18:25 WIB
Kepala Disdik Riau Ditahan Jaksa, Kasus Dugaan Korupsi Rp2,3 Miliar
02
Sabtu, 11 Mei 2024 19:27 WIB
Jokowi Revisi Perpres Jaminan Kesehatan, 21 Penyakit Ini Tidak Ditanggung BPJS
03
Minggu, 12 Mei 2024 13:10 WIB
CFD Pekanbaru Tak Kunjung Dibuka, Ternyata Ini Penyebabnya
04
Kamis, 09 Mei 2024 15:59 WIB
Mobil Ugal-ugalan di Jalan Sudirman Berhasil Diamankan, Pengemudi Masih Pelajar
05
Selasa, 14 Mei 2024 19:05 WIB
Lengkapi Berkas Sukarmis, Jaksa Periksa Eks Kepala Badan Lingkungan Hidup Kuansing
Foto
Rabu, 09 Oktober 2019
Jadi Pimpinan DPRD Siak Dari Partai PAN, Ini Sosok Fairuz
Rabu, 09 Oktober 2019
Indra Gunawan Akan Berjuang Untuk Masyarakat dan Loyal Terhadap Partai
Rabu, 09 Oktober 2019
Ternando Jadi Anggota DPRD Siak Termuda dan Suryono Terpilih Dengan Suara Terkecil
Rabu, 09 Oktober 2019
Reaksi Pimpinan DPRD Siak Terkait PTPN V Buang Limbah Sembarangan
Senin, 14 Agustus 2023
Pengurus Masjid Nurul Ikhlas Kubang Minta Tunjuk Ajar ke Wagubri
Sabtu, 12 Agustus 2023
Gebyar Kandis Bersholawat Bakal Dihadiri Ribuan Jemaah NU
Senin, 31 Juli 2023
Mualaf Riau Butuh Pembinaan, Begini Caranya...
Sabtu, 29 Juli 2023
Mantan Wawako Pekanbaru, Ayat Cahyadi Turut Saksikan Pengukuhan Pengurus Masjid Al-Hamidah Rejosari
Selasa, 30 April 2024
Kepala BKPSDM Pekanbaru Ucapkan Selamat Atas Penabalan Gelar Adat Kepada Kajati Riau
Senin, 29 April 2024
Kepala BKPSDM Pekanbaru Apresiasi Pekanbaru Juara Umum Gelaran MTQ Tingkat Provinsi Riau
Jumat, 26 April 2024
Penerimaan CPNS dan PPPK Pekanbaru Dapat Persetujuan Prinsip dari Kemenpan RB
Senin, 22 April 2024
Kepala BKPSDM Ikut Semarakkan Pawai Taaruf MTQ Riau di Dumai
Indeks Berita