Sabtu, 13 April 2024

Breaking News

  • Catatan Banjir Terparah, Bupati Zukri: Ini Harus jadi Perhatian Pemerintah Pusat   ●   
  • Jalan Sudirman Ujung Tergenang Banjir, PUPR Riau Turunkan Ekskavator Amfibi Bersihkan Parit   ●   
  • Akibat Galian IPAL, Jalan Ahmad Dahlan dan Balam Ujung Pekanbaru Ambruk   ●   
  • Berhasrat Ikut Pilgub Riau, Syamsurizal Incar Septina jadi Wakil
Idul Fitri 1445 / 2024 - PT Riau Petroleum

CAKAP RAKYAT
Hidup Sehat di Kota Sehat
Sabtu, 25 November 2023 16:21 WIB
Hidup Sehat di Kota Sehat

(CAKAPLAH) - Jika ditanya setiap orang pasti semunya ingin hidup sehat wal’afiat lahir dan batin. Namun malangnya tidak semua orang dapat untuk menikmati hidup sehat. Penyebabnya ada dua, yaitu faktor internal dari dalam diri sendiri dan kedua faktor eksternal atau lingkungan tempat tinggal makhluk hidup. Kedua faktor tersebut akan saling mempengaruhi satu dengan yang lainnya. Ianya seperti dua sisi mata uang yang sama pentingnya.

Dari faktor internal, seorang individu harus dapat mengamalkan pola dan gaya hidup sehat. Mulai dari menu makanan yang seimbang, yaitu; komposisi antara karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin yang seseuai porsinya seperti yang dianjurkan oleh ahli gizi dan pakar kesehatan. Melakukan olahraga yang rutin dan teratur setiap pekannya. Termasuk juga adalah dengan istirahat yang cukup dan melakukan kegiatan sosial atau hobby untuk mengisi waktu senggang. Dan juga melakukan rekreasi dan liburan untuk melemaskan otot dan urat syaraf.

Kemudian juga adalah menjaga kesehatan mental dengan menata hati dan jiwa selalu tenang dan terjauh dari stress dan depresi. Hal yang terakhir ini juga perlu asupan rohani dari agama dan keyakinan seseorang individu supaya batinnya senantiasa berbahagia dengan segala problem kehidupan yang dihadapi setiap hari.

Selain itu yang tidak kalah pentingnya adalah menjaga kebersihan diri dengan selalu mencuci tangan setelah keluar rumah atau menyentuh barang-barang yang kotor. Mandi yang teratur. Mengkonsumsi makanan dan minum air yang bersih. Menjaga kebersihan rumah dan sanitasi. Pengudaraan dan pencahayaan yang mencukupi di tempat tinggal dan tempat bekerja.

Jika setiap individu dapat mengamalkan pola dan gaya hidup sehat, akan berdampak kepada keluarga, seterusnya masyarakat di tempat tinggal masing-masing, dan jika semuanya sudah merata akan menyebar keseluruh penjuru negara, dari pedesaan hingga perkotaan.

Dalam tulisan ini akan lebih fokus kepada masyarakat urban yang tinggal di perkotaan. Hal ini karena problem dan tekanan hidup yang tinggi di perkotaan yang rentan dengan berbagai penyakit yang dapat menggerogoti jiwa seseorang individu. Kini, banyak penyakit-penyakit baru yang menimpa warga kota berbanding yang dialami masyarakat di pedesaan.

Semenjak tahun 2008, Indonesia juga sudah memasuki urban millenium, dimana penduduk yang tinggal di perkotaan sudah lebih banyak berbanding yang tinggal di pedesaan. Dan diperkirakan tiga perempat penduduk dunia akan tinggal di perkotaan pada tahun 2050. Arus urbanisasi yang tinggi ini justru banyak terjadi di negara-negara berkembang di Asia dan Afrika, termasuk Indonesia. Hal ini juga dapat ditandai dengan semakin meningkatnya jumlah kota besar, metropolitan hingga megapolitan di kawasan ini.

Seturut itu, dituntut kesehatan individu untuk dapat bertahan hidup di perkotaan dengan tingkat pencemaran lingkungan yang semakin mengkhawatirkan (udara, air, sampah) dan ditambah lagi dengan banjir dan kemacetan lalu lintas. Selain itu masalah sosial ekonomi yang mendera warga kota, seperti pengangguran, kriminalitas, penggunaan narkoba dan ekstasi, kemiskinan dan wujudnya kawasan kumuh di perkotaan yang menambah tekanan hidup warga kota.

Agar dapat hidup sehat dalam arti yang sejati, setiap kota juga harus memperlengkapi dengan infrastruktur kesehatan masyarakat dan kesehatan lingkungan yang memadai dengan semakin banyak penduduk yang mendiami suatu kota. Karena dengan hanya mengandalkan hidup sehat dari setiap individu, tanpa di dukung oleh kondisi kesehatan sebuah kota juga akan sukar terwujud hidup sehat yang sebenarnya. Kondisi kesehatan manusia juga dipengaruhi kesehatan lingkungan.

Mustahil rasanya dapat hidup sehat pada sebuah kota yang sakit, yaitu suatu kota yang tidak bisa lagi memberikan kehidupan bagi warganya, baik karena minimnya sarana dan prasarananya ataupun karena wujudnya bencana alam dan perang yang berkecamuk, seperti yang terjadi Palestina saat ini.

Oleh karena itu, gagasan untuk mewujdukan kota sehat (healthy city) adalah suatu keniscayaan sebagaimana yang telah diperkenalkan pada kota-kota di Eropa oleh World Health Organization (WHO) pada tahun 1986, juga telah ditindaklanjuti oleh berbagai negara di dunia, termasuk di Indonesia. Program kota sehat bertujuan agar terciptanya kondisi kota yang bersih, aman, nyaman dan sehat untuk dihuni dan sebagai tempat bekerja bagi warganya dengan terlaksananya berbagai program-program kesehatan dan sektor lain sehingga dapat meningkatkan sarana, produktivitas dan perekonomian masyarakatnya.

Hal tersebut akan dapat dicapai melalui terselenggaranya penerapan beberapa tatanan dan kegiatan yang terintegrasi dan disepakati oleh masyarakat dan pemerintah. Kunci keberhasilan dari kota sehat terletak pada dukungan pemerintah, swasta dan masyarakat, serta kolaborasi dan komitmen penuh lintas sektor untuk memenuhi setiap indikator pada setiap tatanan di sektor masing-masing.

Indikator kota sehat dalam konteks negara Indonesia mencakup komponen : (1) kawasan permukiman, sarana dan prasarana umum, (2) kawasan sarana lalu lintas tertib dan pelayanan trasnportasi, (3) kawasan industri dan perkantoran yang sehat, (4) kawasan-kawasan pariwisata sehat, (5) kawasan pertambangan sehat, (6) kawasan hutan sehat, (7) tatanan kehidupan masyarakat sehat yang mandiri, (8) tatanan kesehatan pangan dan gizi, dan (9) tatanan kehidupan sosial yang sehat.

Kota yang sehat akan dapat memberikan habitat hidup manusia dan makhluk hidup lainnya, tempat tinggal yang layak huni, aman, nyaman dan sehat, serta sarana dan prasarana yang memadai dari aspek kuantitas dan kualitasnya untuk semua warga kota tanpa melihat latar belakang suku, agama dan warna kulit. Semoga dapat terwujud hidup sehat di kota sehat sebagaimana judul tulisan di atas.***

Penulis : Dr. Apriyan D Rakhmat, M.Env Dosen Perencanaan Wilayah dan Kota Fakultas Teknik, Universitas Islam Riau, Pekanbaru.
Editor : Jef Syahrul
Kategori : Cakap Rakyat
Untuk saran dan pemberian informasi kepada CAKAPLAH.com, silakan kontak ke email: redaksi@cakaplah.com
Berita Terkait
Kamis, 14 September 2023 08:02 WIB
Riau Yang Menginspirasi
Sabtu, 25 November 2023 10:01 WIB
Guru Dan Perjuangan Tiada Henti
Minggu, 19 November 2023 19:02 WIB
Edukasi Keuangan Sejak Dini
Rabu, 22 November 2023 09:31 WIB
Loker Wajib Lapor, Bikin Ribet?
Minggu, 22 Oktober 2023 15:42 WIB
Santri Berdaya Negeri Berjaya
Senin, 25 September 2023 11:52 WIB
Darurat Regenerasi Petani
Sabtu, 28 Oktober 2023 11:39 WIB
Pemuda Dan Ancaman Pembusukan
Kamis, 23 November 2023 17:16 WIB
Urgensi Pilkada Serentak
Selasa, 07 Februari 2023 12:12 WIB
Kesejahteraan Pekerja dan Martabat Bangsa
Jum'at, 03 November 2023 08:31 WIB
Pentingnya Mendidik Mentalitas
Jum'at, 19 Mei 2023 08:04 WIB
Modal Sosial Kebangkitan Nasional
Senin, 17 April 2023 08:04 WIB
Memuliakan Malam Mulia
Minggu, 01 Oktober 2023 09:31 WIB
Masih Saktikah Pancasila?
Selasa, 07 November 2023 12:13 WIB
Membangun Manusia Desa
Kamis, 01 Juni 2023 09:30 WIB
Tameng Itu Bernama Pancasila
Sabtu, 08 Juli 2023 08:53 WIB
PPDB: Momen Membangun Mentalitas
Kamis, 23 Februari 2023 08:02 WIB
Investasi Paling Untung Itu SDM
Minggu, 17 September 2023 12:06 WIB
Keselamatan Pasien Prioritas Utama
Rabu, 25 Oktober 2023 17:54 WIB
Estafet Perjuangan Kesehatan
Kamis, 21 September 2023 13:50 WIB
Riau Terhubung Tanda Beruntung
Minggu, 12 Februari 2023 19:23 WIB
Pers Dan Peran Mendidik Bangsa
Kamis, 05 Oktober 2023 09:47 WIB
Memutus Rantai Kerusakan Lingkungan
Kamis, 28 September 2023 08:57 WIB
Maulid Nabi Dan Nilai Kepemimpinan
Jum'at, 10 November 2023 15:27 WIB
Regenerasi Jiwa Kepahlawanan
Kamis, 19 Oktober 2023 11:18 WIB
Cawe-Cawe Ala Feodalisme
Kamis, 28 September 2023 18:25 WIB
Pusat Studi Kawasan Asia Tenggara
Jum'at, 10 November 2023 10:12 WIB
Wajah Kota Masa Depan
Selasa, 14 November 2023 09:25 WIB
Hubungan Tradisional China-Rusia (Uni Soviet)
Senin, 11 September 2023 07:05 WIB
Judi Bikin Merugi
Komentar
cakaplah-mpr.jpeg
Jumat, 29 September 2023
Komisi II Usul Kementerian ATR/BPN dan KLHK Kolaborasi Selesaikan Redistribusi Tanah
Jumat, 29 September 2023
Setjen DPR Berikan Perhatian Terhadap Pensiunan Melalui P3S
Kamis, 28 September 2023
TikTok Shop Cs Dilarang, Ketua DPR Berharap Aturan Baru Ciptakan Keseimbangan Pasar Digital dan Konvensional
Kamis, 21 September 2023
Ancaman DBD Meningkat, Puan Dorong Sosialisasi Masif Tekan Risiko Kematian

MPR RI lainnya ...
Berita Pilihan
Selasa, 26 April 2022
DPRD Dukung Pemprov Riau Tindak Tegas PKS Nakal, Kalau Melanggar Cabut Izin !
Selasa, 26 April 2022
Polemik Rotasi AKD DPRD Riau, Sugeng Pranoto: Hari Kamis Paripurna
Selasa, 26 April 2022
Sikapi Turunnya Harga Sawit di Riau, Ini Upaya Gubri
Selasa, 26 April 2022
CPNS dan PPPK Baru di Rohul Dipastikan Tak Terima THR, Ini Sebabnya...
Selasa, 26 April 2022
Sambut Mudik Lebaran, HK Operasikan 2 Ruas JTTS, Termasuk Tol Pekanbaru-Bangkinang
Senin, 28 Maret 2022
Ibu Muda Ini Ditangkap Polisi Usai Simpan Narkotika di Kandang Anjing
Minggu, 27 Maret 2022
Polda Riau Tingkatkan Kasus Jembatan Selat Rengit Meranti ke Penyidikan
Selasa, 26 April 2022
PPKM Level 2 Kota Pekanbaru Berlanjut hingga 9 Mei
Selasa, 26 April 2022
Parisman: 10 Tahun Visioner yang Menenggelamkan Pekanbaru
AMSI
Topik
Selasa, 07 November 2023
Riau Terima Penghargaan Bhumandala Award 2023
Senin, 12 Desember 2022
Kapolda Riau Resmikan Kantor Pelayanan Terpadu Polres Rohil di Bagansiapiapi
Selasa, 08 Januari 2019
Penerimaan Pajak Air Tanah Pekanbaru 2018 Meningkat
Minggu, 06 Januari 2019
Mega Training 'Magnet Rezeki'

CAKAPLAH TV lainnya ...
Kamis, 11 April 2024
Ribuan Warga Salat Idul Fitri di Polres Siak
Rabu, 10 April 2024
Pernah Bikin Heboh Gegara Berkelahi, Bupati Rohil dan Wakilnya Lepas Pawai Takbir Idulfitri
Senin, 08 April 2024
Polsek Kampar Kiri Bagi-bagi Takjil dan Buka Puasa Bersama Anak Yatim 
Minggu, 07 April 2024
MPW Pemuda Pancasila Riau Santuni 500 Anak Panti Asuhan

Serantau lainnya ...
Minggu, 07 April 2024
Pererat Silaturahmi, Siwo PWI Riau Gelar Buka Bersama BJB dan PSSI
Kamis, 04 April 2024
5 Ide Resep Masakan Pakai Rice Cooker, Cocok untuk Anak Kos!
Kamis, 04 April 2024
Rekomendasi Fashion Wanita Zaman Sekarang
Jumat, 29 Maret 2024
Pengusaha Wanita di Riau Bagi-bagi Takjil Gratis kepada Pengguna Jalan

Gaya Hidup lainnya ...
Kamis, 02 Maret 2023
Wadah Menyalurkan Bakat, Ketua DPRD Riau Yulisman Hadiri Festival Musik Akustik di SMA Negeri 1 Pasir Penyu Inhu
Rabu, 01 Maret 2023
Rapat Paripurna, DPRD Provinsi Riau Umumkan Reses Masa Persidangan I Tahun 2023
Selasa, 28 Februari 2023
Kunjungi Kemendikbud, Komisi V DPRD Riau Bahas Persoalan PPDB
Kamis, 23 Februari 2023
Disdik Gelar Pelatihan Penguatan Profil Pelajar Pancasila Bagi Guru SD Se-Kota Pekanbaru

Advertorial lainnya ...
Kamis, 29 Februari 2024
Telkomsel dan ZTE Wujudkan Pengalaman Gigabit yang Andal dan Efisien
Selasa, 20 Februari 2024
Samsung Hadirkan Galaxy S24 Series dengan Kecerdasan Software Canggih
Jumat, 09 Februari 2024
Apple Kembangkan 2 Prototipe iPhone Lipat Bergaya Flip
Kamis, 01 Februari 2024
Samsung Buka-bukaan Soal Keunggulan Exynos 2400 di Galaxy S24 dan S24+

Tekno dan Sains lainnya ...
Kamis, 22 Februari 2024
Pemula di Dunia Yoga? Inilah Panduan Cara Memilih Matras Yoga yang Tepat
Sabtu, 27 Januari 2024
Cegah Resistensi, Gunakan Obat Antibiotik dengan Bijak
Senin, 15 Januari 2024
14 Persiapan Penting Awal Kehamilan untuk Calon Ibunda dan Buah Hati
Minggu, 17 Desember 2023
Liburan Sekolah Makin Meriah, Ratusan Peserta Ikuti Khitanan Massal

Kesehatan dan Keluarga lainnya ...
Sabtu, 06 April 2024
Rangkaian Ramadan Ceria Umri Berakhir, 5.000 Orang Terima Manfaat
Selasa, 26 Maret 2024
BPH UMRI Gelar Lomba Ibadah Praktis Sesuai Tuntunan HPT
Senin, 25 Maret 2024
Berhadiah Umrah dan Beasiswa, Umri Gelar Lomba Tahfidz Alquran
Kamis, 21 Maret 2024
UPT Promosi dan Penerimaan Mahasiswa Baru UMRI Taja Ifthor Jama’i

Kampus lainnya ...
Rabu, 03 Mei 2023
Kompilasi Semarak Silaturahmi Satu HATI, CDN Bangkinang Santuni Anak Yatim
Rabu, 05 April 2023
Safari Ramadan, PT Musim Mas Salurkan Paket Sembako untuk Anak Yatim dan Fakir Miskin
Selasa, 04 April 2023
Telkomsel Siaga Rafi Sumbagteng Salurkan CSR untuk Panti Jompo bersama Dompet Dhuafa Riau
Jumat, 03 Maret 2023
Tingkatkan Kesehatan dan Budaya Lokal, Bank Mandiri Serahkan Bantuan ke Posyandu dan Grup Rebana

CSR lainnya ...
Jumat, 09 Februari 2024
Lika-liku 7 Perjalanan Asmara Ayu Ting Ting hingga Tunangan dengan Anggota TNI
Minggu, 28 Januari 2024
Huh Yunjin Bak Sehati Dengan Han So Hee Kala Cuma Pakai Dalaman Di Trailer LE SSERAFIM
Sabtu, 27 Januari 2024
Gigi Hadid dan Bradley Cooper Tak Sungkan Perlihatkan Kemesraan
Rabu, 24 Januari 2024
Park Ji-hyun Ungkap Persiapan Membinangi Drama Terbarunya

Selebriti lainnya ...

Iklan CAKAPLAH
Terpopuler
Foto
Rabu, 09 Oktober 2019
Jadi Pimpinan DPRD Siak Dari Partai PAN, Ini Sosok Fairuz
Rabu, 09 Oktober 2019
Indra Gunawan Akan Berjuang Untuk Masyarakat dan Loyal Terhadap Partai
Rabu, 09 Oktober 2019
Ternando Jadi Anggota DPRD Siak Termuda dan Suryono Terpilih Dengan Suara Terkecil
Rabu, 09 Oktober 2019
Reaksi Pimpinan DPRD Siak Terkait PTPN V Buang Limbah Sembarangan

Parlementaria Siak lainnya ...
Senin, 14 Agustus 2023
Pengurus Masjid Nurul Ikhlas Kubang Minta Tunjuk Ajar ke Wagubri
Sabtu, 12 Agustus 2023
Gebyar Kandis Bersholawat Bakal Dihadiri Ribuan Jemaah NU
Senin, 31 Juli 2023
Mualaf Riau Butuh Pembinaan, Begini Caranya...
Sabtu, 29 Juli 2023
Mantan Wawako Pekanbaru, Ayat Cahyadi Turut Saksikan Pengukuhan Pengurus Masjid Al-Hamidah Rejosari

Religi lainnya ...
Rabu, 13 Maret 2024
Kepala BKPSDM Pekanbaru Harapkan Kinerja ASN Maksimal Selama Bulan Ramadan
Jumat, 08 Maret 2024
Pemko Pekanbaru Sudah Tetapkan Jam Kerja ASN Selama Ramadan 1445 H
Rabu, 28 Februari 2024
Pemko Pekanbaru Masih Tunggu Juknis Pusat Terkait Seleksi CPNS dan PPPK
Selasa, 27 Februari 2024
Kepala BKPSDM Dampingi Pj Walikota Terima Penghargaan Anugerah Kualitas Pengisian Jabatan Pimpinan Tinggi Tahun 2023

Galeri Foto lainnya ...
Indeks Berita
www www